番茄酱菜花鸡蛋家常做法

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夏天多给孩子吃这8种高蛋白食物,补充蛋白少生病强体质把番茄炒蛋倒进去翻炒,炒到番茄出汁,再把西兰花和鸡蛋加进去一起炒匀。加点盐和黑胡椒粉来调味,继续翻炒几下,让味道渗进去,然后就可以出锅,装盘开动了。 青椒酿肉 准备食材:大青椒几个、猪肉馅、鸡蛋清一个、葱花。 家常做法: 1. 肉馅里加一个鸡蛋清、一点料酒、生抽、蚝油、...

肝气足睡眠好!8道家常菜换着吃,养血安神助眠气色佳番茄炒蛋 食材配料:番茄300g、鸡蛋3个、盐适量、食用油适量、糖2g 做法步骤: 1.番茄洗净切小块。 2.鸡蛋打散,加少许盐搅匀。 3.热锅倒油,倒入鸡蛋炒至定型盛出。 4.锅中再放油,炒番茄至出汁,加糖调味。 5.倒入鸡蛋翻炒均匀即可。 番茄炒花菜 食材:菜花、西红柿、葱、蒜 做法: 菜花...

五一家宴必备!8道下酒硬菜,有荤有素喝酒不愁番茄花菜火腿炒鸡蛋 材料:番茄 2 个(切块);花菜 200 克(切小朵);火腿 100 克(切薄片或丁);鸡蛋 3 个;大蒜 2 瓣(切末);橄榄油 或 食用油 适量;盐 适量;白胡椒粉 少许;料酒 1 大勺;酱油 1 大勺 做法步骤: 1. 花菜处理:将花菜洗净,切成小朵。大锅中烧开水,加入少许盐,将花菜焯水 2-3 分钟,捞出沥...

(｀▽′) 朴实无华却惊艳味蕾!这8道家常菜好吃到想不到!就为大家带来8道这样的家常菜,分享它们详细的做法,让美味在你的厨房中绽放。 番茄花菜炒蛋 【食材】 花菜半颗切小朵)、番茄2个切块)、鸡蛋3个、火腿50克切丁)、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、食用油适量 【做法】 1.水烧开后加少许盐,放入花菜焯水2分钟,捞出沥干;鸡蛋打散,加少...

这几道素菜不油腻解馋还清肠刮脂,比吃肉还香黄瓜鸡蛋炒口蘑 做法:鸡蛋炒散盛出备用,留底油炒香蒜片,放焯好水的口蘑翻炒,放入黄瓜鸡蛋,调味放盐翻炒均匀,淋上水淀粉大火收汁即可~ 番茄炒花菜 做法:水开花菜焯水捞出,少油蒜香炒香,倒入番茄炒软,放花菜加一勺生抽,蚝油,少许盐翻炒均匀撒上葱花即可~ 蚝油小青菜 做法:青菜焯水...