吃什么能增强抵抗力不容易感冒

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孩子总爱感冒发烧?常吃4样家常菜,增强抵抗力少生病这时候吃啥补品,都不如把孩子的免疫力给养扎实了。免疫力好了,病毒真的就不容易找上门。 其实不用花大钱,咱们厨房里就有几样好东西,隔三差五给孩子吃一些,身体底子能结实不少。 ① 大蒜 很多家长只知道大蒜能提味,其实它里面含的“蒜素”,是实实在在能帮身体增强抵抗力的。吃...

冬天吃这菜,1块钱炒一大盘,增强抵抗力防感冒胡萝卜大家都知道其营养价值高,男女老少皆宜,常吃对身体好处多多,比如预防感冒,有着抗癌功效,争强抵抗力,而且美容养颜,胡萝卜还具有补血的作用,建议贫血的人要常吃,这个菜一般不贵,在我们这里才一块多一斤,有时候赶上打特价的话只有七八毛钱一斤呢,老百姓居家过日子嘛,能省一...

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秋冬感冒高发,常吃这6种高维C水果增强抵抗力少生病每天换着吃,轻松补够维 C,安稳度过感冒季～ 1. 冬枣:维 C “冠军果” 冬枣的维 C 含量简直 “断层领先”—— 每 100 克含约 250 毫克维 C,是柠檬的近 5 倍、橙子的 4 倍多,妥妥的 “维 C 之王”。它皮薄肉脆、甘甜清香,不仅补维 C,还能护皮肤、增强抵抗力,秋冬吃正应季,性价比超高。...

比吃药管用!多给孩子吃这些“杀菌菜”,增强抵抗力不感冒白玉菇炒韭菜 白玉菇含多糖物质,能激活免疫细胞,搭配韭菜的杀菌作用,增强抵抗力。注意菇类需先焯水去腥。 番茄炖牛腩 番茄富含番茄红素,抗氧化能力强,牛腩提供铁和蛋白质,促进孩子生长发育。 这些菜不仅营养丰富,还能帮助孩子抵御病菌侵袭。家长可轮换烹饪,让孩子吃得健康,少...

●＾● 多给孩子吃这些“杀菌菜”,增强抵抗力远离感冒!天气渐暖但温差大,细菌病毒活跃,孩子容易感冒生病。此时多吃富含“天然青霉素”的食材,能有效增强免疫力,减少疾病困扰。以下是几道适合孩子的营养菜肴: 蒜苔炒肉丝 蒜苔富含大蒜素,杀菌能力极强,搭配猪肉的优质蛋白,既能抗菌又能补充营养。做法简单:蒜苔切段,肉丝腌制后爆炒...

春季吃这4种“天然抗生素”蔬菜,杀菌消炎增强抵抗力防感冒但也是感冒、病毒和细菌容易滋生的时期。为了增强免疫力、预防疾病,合理的饮食至关重要。有些食材不仅味道美味,更具有天然的抗菌消炎效果,能有效帮助我们抵抗外界的病菌入侵。今天,我们要介绍四种被誉为“天然抗生素”的食材,它们不仅能调理身体,还能增强免疫力,降低生病的...

寒冬要多喝汤,喝鸡鸭汤不如这4碗汤,我家一周做5次滋养润燥暖身免疫力下降,甚至容易感冒发烧,畏惧寒冷。而猪肝营养丰富,富含蛋白质、铁等矿物质等营养成分,具有益气补血,养肝明目补等功效。将猪肝与松茸菌、菠菜等食材制作而成的汤品,营养又鲜美,好喝不油腻,既能滋补身体,补气养血,又能驱寒暖身,气血足面色佳,非常适合冬季食用。推荐菜谱...

这季节容易感冒!4道食疗菜增强抵抗力,少吃萝卜土豆少生病

收藏!靠这八道“天然消炎菜”家常菜,增强抵抗力少感冒不焦虑!吃了能增强抵抗力,少感冒。 第七道:海带豆腐汤 海带含有丰富的碘和褐藻胶,有抗炎和抗肿瘤的作用。豆腐富含蛋白质和钙。你把海带泡发后切成丝,豆腐切成块。锅中烧水,水开后放入海带和豆腐,加姜片、葱段、盐、胡椒粉调味,煮10分钟左右,撒上葱花就可以喝了。这道汤清淡鲜美,常喝...

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“天然消炎菜”真能增强抵抗力少感冒?八道家常菜告诉你答案!换季时节,身边好多人都“中招”感冒了,你是不是也特别担心自己被病毒侵袭,想增强抵抗力少感冒呢?这时候,“天然消炎菜”就被不少人寄予... 夏天吃这道菜,清爽又消炎,简直yyds! 3. 西红柿炒鸡蛋 西红柿含有番茄红素,有抗氧化和消炎的功效。鸡蛋打散炒熟盛出,再炒西红柿,炒出汁后把...