怎么才能控制自己不去乱想_怎么才能控制自己不去乱想

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如何控制自己不“胡思乱想”,这些要点你要知道你有没有这样的时候?夜深人静,脑海却像放电影般一幕接一幕,忧虑未来、回忆过往、猜测关系,甚至一点小事都能让你不安许久。尤其人到中年,我们常常问自己:为什么总是“胡思乱想”?又该如何控制自己,把心安定下来? 其实,学会管理思绪,是每个人必须面对的课题,特别是经历了生活...

职场人总爱胡思乱想内耗自己?快学这招关杏仁核!你是不是在职场中,常常控制不住自己的思绪,一件小事就能让你胡思乱想,把自己内耗得身心俱疲?比如领导只是简单提了下方案有问题,你就开... 就会陷入自我怀疑的怪圈,反复琢磨自己哪里没做好。这波内耗操作,简直是在自己给自己挖坑啊! 那怎么才能告别这种内耗呢?其实有个很关键...

如何走出情感内耗?这3步很关键!控制不住胡思乱想,越来越焦虑,一天下来啥也没干,却累得要命,还自我怀疑,感觉自己毫无价值。嘿,这其实就是典型的情感内耗啦,那怎么走出这让人头疼的情感内耗呢?下面这3步可关键着呢! 一:与自己和解并非软弱之举 很多人觉得,在感情里受了伤,就得争个对错,可这往往让自己更累。其...