如何让自己心无杂念不胡思乱想

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心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律:为你的杂念、情绪,随心所欲地命名。 杂念出现的时候,你可以对自己说:是的,我在胡思乱想,我正在想象一场旅行,想想和某个人的约会。 痛苦出现的时候,你可以对自己说:是的,我正在痛苦,我正在因为无法约束自己而难过。 你使用怎样的命名无关紧要,重要的...

?▽? 心乱百病生,心静万病息,12句劝你别太闲,别胡思乱想就不会胡思乱想也不会沉迷过往,当一个人有目的、有规划的忙碌,他慢慢就会发现,闲人是非多,一忙解千愁。 05、脑子里的戏码太多,全是闲出来的,身闲,必生杂事,心闲,必生杂念,正所谓,闲人愁多,懒人病多,忙人才快乐,让自己忙起来,才是硬道理。 06、好的人生不能太闲,不给自己留空想的...

第33章 第一千五百章 大雨倾盆(11)黄粱猛然意识到是克里斯汀被眼罩遮住的眼睛让自己感到别扭。睡眠质量不好,所以要戴眼角助眠吗?我还用过一段时间的加热眼罩,确实有点作用.不对! 意识到自己正在胡思乱想,黄粱赶紧摇摇头,把脑海中的杂念清空,他心中越发强烈的不详之感几乎快要挤破胸腔。 “克里斯汀。”黄粱被...

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