什么是工作内耗_什么是工作内耗

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职场内耗终结者:掌握这1招效率翻倍不焦虑这哪是工作啊,分明是和自己打擂台——处女座反复检查邮件标点,双子座纠结同事那句"挺好的"到底啥意思,巨蟹座下班路上还在复盘早会说错的半句话。心理学管这叫"精神内耗",但星座圈早看透了:火象星座(白羊/狮子/射手)是行动前先脑内拍完80集连续剧,土象星座(金牛/处女/摩羯)是把...

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鲁医健康说 | 职场不快乐?专家支招职场人“心理内耗”破解法面对不少职场人反映的“工作心累”“情绪耗竭”等困扰,山东省精神卫生中心主任医师李翠鸾指出,破解心理内耗、成为快乐职场人,关键在于建立一套保护心理能量、减少内耗、增加掌控感的内在系统。李翠鸾解释,心理内耗往往源于过度自我否定、回避工作挑战、边界不清或把全部...

⊙ω⊙ 翻译巨头裁25%!作者:麻辣“龙虾”话事人5月7日,德国翻译工具公司DeepL宣布计划裁员25%,约250名员工将失去工作。CEO在社交平台发文称,裁员源于AI带来的“巨大结构性转变”,公司需要精简层级、加快决策,减少大型团队的沟通内耗。目前DeepL员工总数略超1000人,主要开发多语言翻译AI软件...

(｀▽′) 内耗者的3个假努力:你是不是也在这样骗自己?看见三小时前自己发的朋友圈:“拒绝内耗,从高效工作开始✨”。可此刻她连文档标题都没敲完整,却已经在心里演练了十遍明天如何跟领导解释“进度滞后”。 这种“表演型努力”正在年轻人中蔓延。就像上周部门新来的实习生小雨,入职第一天就把工位贴满“自律打卡表”,却在领导...

你被猫咪反向教育了吗?猫咪教会我们的三个“人生道理”有时候我会觉得,猫这种生物真的很过分。 它不工作、不内耗、不社交、不解释, 每天不是睡觉就是晒太阳, 偶尔还用一种“你怎么还在为这种事烦恼”的眼神看着你。 可偏偏,我们还心甘情愿给它铲屎、添粮、买玩具。 直到有一天你发现——你不是在养猫,你是在被猫反向教育。 而且是...

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∩﹏∩ 猫教给我们的人生课有时我会觉得,猫这种生物着实有些过分。 它既不工作,也不内耗,不热衷于社交,更不会去解释什么, 每日不是酣睡,就是悠然地晒着太阳, 偶尔还会以一种“你怎么还在为这种事烦恼”的眼神看向你。 可偏偏,我们却心甘情愿地为它铲屎、添粮、购置玩具。 直到有一天你发觉——你并非在...

∪ω∪ 人在职场,别让他人内耗变成自己的消耗碰到喜欢内耗的朋友,他们的电话,也不是绝对就不能接。 如果自己当时的心态足够强大,还是可以按下绿色小电话,听一听的。 这种情况下,什么样的心态可以称为足够强大? 首先自己有比较稳定的内核。各方面状态比较正常:工作上还算顺利,家里面一派和气;特别是身体上,健健康康,激素也...

↓。υ。↓ 23种强大心态,我究竟占了几条?23种强大的心态,我占了几条? 1. 不解释 懂你的人不需要,不懂你的人没必要。沉默,是最高级的回应。 2. 不抱怨 工作不顺、感情受挫,抱怨只会消耗自己。要么改变,要么接受,别停在中间内耗。 3. 不讨好 职场里不必讨好每个人,感情里不必委屈求全。真正的关系,靠的是吸引,不是迎合。 4...

建议大家:永远不要有职场羞耻症后台曾收到一位读者的留言,她入职三年,总被“羞耻感”裹挟: 开会时想到绝佳方案,怕被说是抢风头而选择沉默; 同事甩来额外工作,她怕伤和气就接了过来; 自己功劳被抢,她还是因不好意思追究而一味忍气吞声… 最终,她在无尽的内耗中身心俱疲,萌生了辞职的念头。 这位读者的困境,戳...