夏天适合喝什么茶不刺激心脏

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夏季养心正当时:5个细节守护心脏健康夏天到了,养心正当时!中医讲心和夏天最配,这时候心脏阳气最足,正是调养的好时候。早上起来先喝杯温水,再散散步、打打太极,别太猛。中午11点到1点小睡半小时,给心脏充充电,就算睡不着闭目养神也管用。 下午热得慌?来杯绿茶或者莲子心茶,清心火又解渴。傍晚听听轻音乐,做做伸...

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入伏前吃这4道家常菜,换着吃降压降脂护心脏,别让血管“堵车”!再加上夏季出汗多血液黏稠,很容易引发头晕胸闷、蹲起发黑、血压血脂居高不下。下面三菜一茶,日常清淡食补,舒张血管、吸附油脂、活血化... 适合血脂偏高、腹型肥胖、油腻饮食居多人群。 食材(2 人份) 苦瓜 1 根、猪肉末 100g、蒜末、豆豉、生抽、盐、食用油 做法 苦瓜去除内部白...

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立夏后湿气重、心火旺?医生:养心健脾这样做,比喝凉茶管用中医认为夏季对应心脏,此时心火偏旺,需注重养心安神,同时湿热环境易困脾胃,健脾祛湿也必不可少。做好这几点,帮你安稳度夏! 【养心怎么做?】 夏季心火易旺,人常心烦、失眠、口舌生疮。可饮用莲子心、麦冬、淡竹叶泡的茶,清心安神、滋阴润燥。起居上遵循“夜卧早起”,但别熬夜...

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