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三高人群的福音!菜市场的便宜菜,降脂降糖降固醇超管用一旦被三高问题缠身,吃东西都得小心翼翼。血脂稠、血糖高、胆固醇超标,面对肉类只能望而却步。其实在菜市场有一种价格实惠的蔬菜,隔天吃一次,能有效降低血脂、血糖和胆固醇,效果堪比吃药。 第一道:凉拌茼蒿 食材:茼蒿、洋葱丝、苹果丝、花生油、生抽、芝麻盐 做法: 1、将茼蒿...

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...烦?这4种应季菜换着吃:莲藕清肠、南瓜养胃、萝卜顺气、秋葵降糖  立秋不是夏天的句号,而是夏秋交叠的逗号——白天还晒得人冒油,早晚风一吹,喉咙就发紧,鼻子干,大便也悄悄变硬了。这哪是换季?分明是身体在敲黑板:该换菜单了!   别急着啃雪梨、灌凉茶,咱老祖宗讲‘顺时而食’,真管用的其实是菜市场里那几样正当时、...

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●＾● 65岁男子,坚持喝黄芪泡水,降压降血糖,半年后,身体如何了?喝黄芪泡水真能降压降糖?坚持半年身体会有啥改变?这事儿让退休后爱琢磨养生的王大爷上了心。在菜市场买菜时,邻居一句“黄芪泡水能降压... 得谨慎。王大爷的经历告诉我们,黄芪泡水不是什么“灵丹妙药”。对中老年人来说,想要稳血压、控血糖,靠的还是规范用药、合理饮食和适量...

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