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每天走11000步=多活11年?医生提醒:这几类人千万别硬撑最近朋友圈被“每天走11000步能延寿11年”的话题刷了屏,不少人开始盯着手机计步器较劲。这个说法可不是空穴来风——《英国运动医学杂志》2024年11月发表的研究显示,40岁以上运动量最小的人群,只要每天以4.8公里/小时的速度走满111分钟(约11000步),预期寿命能直接拉长11...

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