酸奶加火龙果改善便秘一天吃几遍

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超模最爱!3杯清5天存货,裤子瞬间不勒啦尤其是便秘问题,更是让我苦不堪言。已经5天没“通畅”了。每天早上起来,肚子都鼓鼓的。 为了解决这个“存货”问题,我试过各种方法:喝蜂蜜水、吃火龙果、喝酸奶…可是肚子存货还是纹丝不动。 直到有一天,我在网上刷到一个关于超模身材管理的帖子。里面提到,超模刘雯在节食期...

每天一杯当水喝,掉秤效果可观,肠道干净小肚子平了!用火龙果、西芹这些常见食材。 第一杯,火龙果香蕉奶昔 堪称“肠道清道夫”,尤其适合便秘型肥胖。火龙果中的籽富含不可溶性膳食纤维,能像“小刷子”一样刮走肠道残留垃圾; 香蕉的果胶,能软化粪便,搭配酸奶的益生菌,喝下去当天,就会感觉肠道蠕动加快,次日排便超顺畅。 选1个红心...

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⊙△⊙ 通了通了!噗噗顺畅了…香蕉这个吃法也太狠了吧!我一直属于长期坐办公室、动不动就便秘的体质。试过西梅、火龙果、酸奶,甚至各种益生菌…结果都是刚开始有用,没几天又打回原形。 直到我妈从一个老中医那问来这个方子——香蕉蒸芝麻。她说你别看它土,润肠通便是一绝! 我半信半疑试了一次。 两根香蕉切成段,扔进碗里。再撒...