咋样减肚子的肉_咋样减肚子的肉

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

从167到94斤!苹果黄芪红枣水甩肉补血,肚子平到尖叫!谁懂啊家人们!曾经的我167斤,肚子上的肉一圈叠一圈,穿啥都显壮,试过节食、运动,要么饿到头晕眼花,要么累到浑身酸痛,体重却纹丝不动。直到我挖到苹果+黄芪+红枣这个神仙组合,不用挨饿不用猛动,三个月甩肉73斤,不仅体重降到94斤,气色还红润透亮,连顽固的大肚腩都悄悄消失了! 别...

2个月瘦13斤,我发现3个减肚子小技巧!减肚子不靠猛练,这3个被忽略的小技巧才是关键。 第一个:每天5分钟“腹式呼吸”,比卷腹更能瘦内脏脂肪 以前总以为肚子大是肉多,其实很多... 原来驼背会让腹部肌肉松弛,站直后腹部自然收紧,久而久之,肚子的线条就出来了。 减肚子从来不是单纯练肌肉,而是改善生活细节:让呼吸带动...

肚子肉多别愁!饭后一杯青瓜汁,稳瘦10斤掉秤快!肚子上的肉会慢慢变少,体重掉秤也快,不少人坚持一个月就瘦了5-10斤。关键是这种方式轻松又健康,不会像节食那样饿肚子,也不会像剧烈运动那样累到放弃,很适合日常坚持。 想要甩掉肚子肉、轻松瘦下来的朋友,不妨从今天开始,试试饭后喝一杯青瓜汁,简单一杯,就能帮你离好身材更近...

39岁何洁被嘲不忍直视, 腋下勒出副乳肚子三层肉, 养4个娃操劳疲惫肚子上的三层赘肉更是藏无可藏,曾经的电动小马达如今满脸疲惫,星味全无。 到底是什么,让她从性感女神变成了如今这般模样? 怎么胖成... 从160斤的体重一口气减到了90多斤。 可现实就是这么残酷,减肥成功又迎来反弹… 粉丝的精修图里,她是永远的纸片人,路人的随手拍里,她...

●﹏●

39岁何洁演唱会状态曝光,肚子三层肉腋下勒出副乳,养4娃显疲惫键盘侠只盯着她腰间那圈肉。 我前排坐着个宝妈,全程拿手机录娃的合唱,录到《你一定要幸福》突然哭了。她说这歌像何洁写给所有妈妈的:没人在乎你熬了多少夜,只看你肚皮松没松。灯光扫过,何洁腰上那道剖腹产疤反光,像在说——看,这就是我活下来的证据。 对比同届,李宇春成了符...

39岁何洁不忍直视,腋下勒出副乳肚子三层肉,要养4个娃操劳疲惫怎么练都有个小肚子。高强度工作让皮质醇爆表,一焦虑就想吃炸酱面,吃完更焦虑,恶性循环。舞台灯光一打,腰间赘肉无处躲,网友弹幕飞过:何洁怎么肿了?她只能苦笑:那是生过四个孩子的勋章。 同期超女呢?李宇春年年发片,张靓颖唱到海外,她五年没正经专辑,偶尔丢首单曲,评论区一水...

≥＾≤

瘦48斤后才懂:先减内脏脂肪,这2个行为让肚子“猛缩水”!减肥前我总盯着体重秤数字,节食、疯狂有氧折腾半天,肚子上的肉还是软趴趴的,后来才知道,藏在腹腔里的内脏脂肪没减掉,再努力都是白费。直到跟着这两个方法坚持,不仅瘦了48斤,腰围直接小了18厘米,连穿裤子都不用再费劲吸肚子。 第一个关键行为,是把“单一有氧”换成“力量+短...

188到102!肚子大难瘦别愁,喝茯苓水祛湿轻松甩肉不少人减肥时都有这样的困扰:体重降了不少,可肚子上的肉却像“焊”在身上,怎么都甩不掉。其实,这很可能是体内湿气在“作祟”。我曾从188斤减到102斤,也因顽固肚腩卡壳许久,直到发现茯苓煮水的妙用,才真正实现“无湿一身轻”,肚腩也慢慢平坦下来。 很多人肚子大,并非单纯脂肪...

57岁伊能静晒别墅日常,中年发福小腹露肉藏不住,衣品像儿子恩利穿在身上反而让微微隆起的小肚子和变粗的腿显露无遗。 为了控制体重,伊能静对自己真的挺“狠”,她正在尝试一天只吃一顿的减肥法 她现在每天早上就吃一顿沙拉,里面就几片生菜叶子,加上一小块水煮鸡胸肉,撒点盐和黑胡椒。 这一小碗就是她一整天的饭,比起之前每天当明星...

＋ω＋ 39岁何洁不忍直视,腋下勒出副乳肚子三层肉,为4个娃操劳疲惫近日北京演唱会,何洁穿件黑色紧身衣站上台开口唱歌,台下观众的镜头立马就对准了她的肚子——三层赘肉被勒得清清楚楚,胳膊粗得晃眼,连副... 有人感慨“当年的甜妹怎么变成这样了”,也有人吐槽“一手好牌打得稀烂,都是自己选的”。 其实娱乐圈里,逆袭的故事不少,从神坛跌下来的...