瘦身日常打卡_瘦身日常打卡

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

8个日常小习惯,坚持就能瘦!减肥的底层逻辑是创造热量缺口,学会这些可持续坚持的生活小习惯,不用刻意节食,也不用去健身房打卡,就能让身体保持热量赤字状态,有效打造... 平时尽量少做饭,宁愿少吃,也不要吃撑自己,这样才能有效控制胃容量,给身体创造热量缺口,促进体重的下降。 第四、允许自己偶尔享受美食 减...

杀鼠成日常!25岁的赵铁柱怎么也想不到,自己会在温州一座无人岛上把杀老鼠变成每天的“下班打卡”。这个身高170cm、曾经170斤的东北姑娘,为了减肥报名参加荒岛求生比赛,结果35天瘦了28斤,还顺便解锁了“烟熏老鼠干”“蜈蚣刺身”等黑暗料理技能。 比赛前她对着钻木取火视频练到掌心...

同样是运动,为啥有人瘦得快有人却不行?社交平台上掀起了一股运动减肥打卡热潮,看着别人在运动后迅速瘦了下来,身材变得越来越好,可有些人即便同样努力运动,体重却纹丝不动,这到... 比如一些平时不怎么运动的人,上来就进行高强度的间歇训练,可能没坚持几天就累趴下了,还容易受伤,这还怎么能持续运动减肥呢?(注:运动得循...

⊙▂⊙