快速入睡催眠视频8小时_快速入睡催眠视频8小时

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＋ω＋ 拒绝哄睡焦虑!0-3月宝宝睡眠技巧:不抱不摇也能快速入睡宝宝自主入睡的时间从45分钟缩短到18分钟,因为稳定的环境让他们不再需要依赖大人的怀抱来“锚定”睡眠。 生物钟的培养要从“吃玩睡”循环开始。0-3个月宝宝的胃容量约为120-150ml,每隔3-4小时就需要喂养,这刚好可以和睡眠周期配合:喂饱后陪宝宝玩15分钟黑白卡,当他开始揉...

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∪▂∪ 失眠困扰?一文盘点 8 种助眠好物,让你轻松入睡!1. 薰衣草香薰机 薰衣草的香味就像一个温柔的催眠师,能让你的身心迅速放松下来。香薰机通过超声波震荡设备产生的高频震荡,将水分子及溶... 让你难以入睡。遮光窗帘就像给你的卧室装上了一个“黑匣子”,能把外面的光线统统挡住。安装也很简单,按照说明书挂在窗户上就行。晚上...

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狗狗上床睡觉的利弊先谈谈好处。狗狗那毛茸茸的身躯趴在身旁,其呼吸节奏宛如催眠曲,极易让人放松下来。夜晚抱着它,会感觉整个人都沉静下来,入睡也更为迅速。特别是在压力较大之时,轻抚狗狗的毛发,心情能舒畅不少。 再者,狗狗的体温高于人类,冬季抱着它入眠,简直如同拥有一个天然暖宝宝。被窝里...

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