三色藜麦的功效与作用小孩吃好吗

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藜麦虽好却不建议吃?三色藜麦饭咋煮?早了解!三色藜麦饭怎么煮?保姆级教程来了 说了这么多不建议吃藜麦的情况,其实只要掌握正确的煮法,藜麦还是能变成美味主食的。特别是三色藜麦,红、白、黑三种颜色搭配起来好看又有食欲,家里有孩子的,煮好了说不定还能让孩子多吃两口。下面就把我摸索出来的三色藜麦饭煮法分享给大...

二胎妈妈一周七天换花样做早餐,营养健康全家爱吃三色藜麦,一起洗干净后放进豆浆机里,加上适量清水,启动豆浆功能制作,香浓好喝,营养丰富。我家的豆浆基本都是无糖的,喜欢甜食可以再单独加糖。 番茄口蘑山药鸡蛋汤,番茄很是开胃,给孩子和孩子爸爸准备的是汤,炒锅上火烧热,放切碎的番茄和口蘑炒软,加水煮成汤,再放切碎的山药碎...

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春季长高冲刺期!3道营养加速餐助孩子突破遗传身高让孩子吃出成长加速度。 一、香煎三文鱼配藜麦(DHA+维生素D黄金组合) 材料:三文鱼200g、三色藜麦80g、柠檬1/4个、橄榄油10ml、海盐2g、黑胡椒碎1g、迷迭香碎0.5g 步骤: 预处理:三文鱼用厨房纸吸干表面水分,双面撒海盐/黑胡椒/迷迭香腌制15分钟 煎制:平底锅预热后倒橄榄油,...

晒晒我家七天早餐,家常做法,二胎家庭不精致但不凑合第一天:小米藜麦红薯粥、黄瓜番茄生菜沙拉、烤肠、煎蛋、全麦吐司片、豆沙鲷鱼烧。 用砂锅熬煮的小米藜麦红薯粥,半小时可以煮好,食材有小米、三色藜麦、红薯,煮出来的粥浓浓的,特别好喝,就是小米放得有点儿多了,稠了些。 自制鲷鱼烧,豆沙馅,造型可爱口感松软,是孩子们喜欢的...