怎么选西兰花比较好

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简单低脂家常菜:西兰花炒虾仁!清爽鲜甜营养丰富!主料:新鲜虾仁西兰花1小棵虾仁腌制:料酒约1勺胡椒粉淀粉约半勺调味:大蒜2-3瓣(切末)生姜少许(切片或末)食盐适量,食用油约10-15克蚝油/生抽可选,约1勺提鲜鸡精/白糖可选少许1.西兰花:将西兰花切成小朵,放入淡盐水中浸泡约10分钟(有助于去除残留农药和菜虫),然后冲洗干净。 虾仁...

摆脱油腻显老“西兰花头”,大龄女性选对发型+3个秘诀,气质翻倍衰老虽是自然规律,但很少有人能坦然接纳。不少大龄女性为遮盖头发稀疏、白发或皱纹,选择了油腻又显老的“西兰花头”——看似精心打理,实则拉低气质,自己却浑然不觉。 一款发型足以折射审美功底,很多中国女性无意识中掉入了“西兰花发型”的陷阱:卷度密集、蓬松过度、发色断...

想让孩子身体更健康?这8种富含钾的蔬菜别错过!西兰花炒虾仁 准备食材: 大虾、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。 做法步骤: 1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、西兰花切小朵清洗好,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。 3、切好蒜末,接着热锅烧油...

清炒西兰花怎么炒得脆嫩?焯水有技巧,减脂餐必备!每次在健身餐里看到那坨发黄的西兰花,我都想替它喊冤!明明可以做得翠绿脆嫩像翡翠,偏偏被煮得像隔夜剩菜。直到我跟着五星酒店大厨学了这几招,现在炒出来的西兰花,连我家挑食的狗都要凑过来闻闻。今天就把这"脆嫩秘籍"全抖出来,让你做的西兰花比薯片还脆,清爽得能吃掉一整盘...

蒜蓉西兰花:蒜香一泼,脆嫩到舔盘的家常清爽菜翠绿饱满的西兰花裹着金黄蒜蓉,热油一泼“滋啦”作响,蒜香混着蔬菜的清甜直钻鼻腔,咬一口脆嫩多汁还不腻,低脂又爽口,不管是配米饭、拌面,还是当减脂餐,大人小孩都爱吃,简单炒一炒就是桌上火热的家常味! 这道菜的食材超简单,新鲜是关键,新手也能轻松拿捏。准备西兰花1颗(选花球...

素食天花板!清炒西兰花这样做,比肉还解馋大家好呀!今天要跟大家分享的是一道看似简单,却能让全家人抢着吃的素菜—— 清炒西兰花。别看它绿油油的,只要做法对了,那鲜嫩爽脆的口感,浓郁的香气,真的能让人一口接一口停不下来,比吃肉还过瘾! 一、为什么你炒的西兰花总差点意思? 先别急着反驳,我知道很多人心里在想:"不就...

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西兰花别用清水洗,教你正确洗法,吃得更放心!西兰花的原产地是地中海沿岸,随着西兰花被广泛种植,逐渐传播到世界各地,成为了人们日常饮食中不可或缺的一部分。在我们的餐桌上经常都会出现,也深受人们的喜爱。然而西兰花由于它的特殊结构,我们清洗起来就会比较麻烦,一些灰尘、虫卵之类的隐藏在里面,也很难清洗掉。今天就...

ˋ﹏ˊ 比牛奶鸡蛋还补,大人小孩都能吃西兰花胡萝卜虾仁 食材: 虾仁、西兰花、胡萝卜 做法: 1. 虾仁洗净,加入葱姜末、1勺生抽、1勺料酒和适量黑胡椒,抓拌均匀后腌制15分钟; 2. 西兰花切成小朵,胡萝卜去皮切片,然后将西兰花和胡萝卜焯水捞出; 3. 锅中热油,放入腌制好的虾仁炒至变色; 4. 倒入焯好水的西兰花和胡萝卜,翻炒...

多吃这8道菜,让你精神饱满西兰花豆腐鸡蛋汤 所需食材‌:西兰花、豆腐、鸡蛋、姜、葱、盐、鸡精 制作方法: 1、西兰花洗净切小朵‌;豆腐切小块‌;鸡蛋打散备用‌。 2、锅中刷橄榄油,先炒鸡蛋至凝固,铲出备用‌。 3、锅中再倒入生姜、葱翻炒出香味,加入西兰花翻炒至稍稍变软‌。倒入清水,待水煮开后加入豆...

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西兰花可以和什么菜套种?种西兰花怕浪费地?套种一招解决!老农都说“好邻居胜过好肥料”,选对搭档,产量翻倍不是梦。 生菜是西兰花绝配。浅根生菜不抢养分,叶片还能给西兰花遮阴。北京郊区张大哥试验过,套种生菜的西兰花虫害少三成,个头还匀称。薄荷驱虫效果奇佳,气味让菜粉蝶绕道飞。云南菜农李姐发...