如何建立自己的边界线和保护自己

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∩０∩ 敢说“不”的孩子,更懂得如何爱自己学会说“不”是孩子成长中的重要一课。这不仅是简单的拒绝,更是在学习保护自己、表达想法、建立健康的人际边界。从幼儿时期开始,这种能力的萌芽就需要得到温柔的呵护与引导。 当孩子推开不喜欢的食物,或是在被拥抱时扭开身体,这些最初的信号值得被尊重。父母可以平和地接...

办公室屡试不爽十大“生存法则”:守住边界聚焦有价值之事保护自己,守住边界 凡事留痕:关键决策和任务分派,尽量用邮件或聊天记录确认,避免日后纠纷。 学会“推活”:明确自己的核心目标,对非紧急的... 让你审视“如何更好地解决问题”。两者结合,你就能实现从“打工人”到“操盘手”的跃迁。 建立“可防守”的个人边界 职场不是家庭,友善...

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认知:与人相处要保持边界感,千万别不在意"真正的智慧始于了解自己,终于守护自我。 在这个充满声音的世界里,学会建立清晰的心理边界,不仅是一种自我保护,更是一种人生智慧。 当我... 人们常常将自己的特质投射到他人身上。因此,别人如何评价你,更多反映的是他们自己,而非真实的你。 建立清晰的自我认知,知道什么是自己的...

⊙▽⊙ 单位职场生存哲学:如何成为“通透”职场人职场生存哲学:如何成为一个“通透”的职场人 在单位里,总有一些人,他们不卷入纷争,不抱怨内耗,总能高效完成工作,并从容享受生活。我们称... 建立清晰的职场边界感 职场首先是工作的场所,其次才是社交场。建立清晰的边界,是保护自己、专注成长的第一步。 守住自己的“一亩三分地...

˙▽˙ 给女儿的5句性教育箴言,妈妈能给的最硬核保护那些关于自我保护的话,说早了怕她焦虑,说晚了又怕错过关键期。直到看到太多儿童被侵害的新闻,我才猛然醒悟:性教育的核心从不是讲“性”,而是教孩子建立身体边界、学会规避风险,把保护自己的能力刻进骨子里。我没给女儿讲复杂的大道理,只提炼了5句好记又实用的话,日复一日和...

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当有人不尊重你,做好这三点,自己给自己撑腰只有自己强大起来,才能真正守护住尊严。用建立边界来保护自身,以提升实力来获取尊重,靠从容应对来展现气度。古人云:“天行健,君子以自强不息。”积极行动起来,做好这些,给自己撑腰。当自己足够强大,在人际交往中就能赢得尊重和尊严。希望每个人都能凭借自己的力量,不害怕别...

╯△╰ 有人不尊重你别找靠山,做好这些给自己撑腰!自己给自己撑腰,才是维护尊严的关键。 古人讲:“自助者,天助之。” 当有人不尊重你,别想着找靠山,做好下面这些,自己给自己撑腰。 01:建立边界,是自我保护的坚实壁垒。 要是有人不尊重你,树立清楚的边界就特别重要。 明确自己的底线在哪里,这样就能挡住别人无缘无故的冒犯,让自...

10个让你越来越有底气的人性铁律在这个充满竞争与未知的世界里,如何让自己活得更有底气?以下这10条人性铁律,或许能为你提供一些启发。 保护和坚守自己的内心,建立边界感,不轻易被他人冒犯 内心的边界感是人生的护城河。每个人都有属于自己的心理底线,而守住它,不仅是对自己的尊重,更是对生活的掌控。当外界...

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ˋ＾ˊ 聊天的最高段位:真诚但不真实往往不是建立在毫无保留的“真实”之上。 那种百分之百的掏心掏肺,有时候,对别人是负担,对自己是伤害。 真正的通透,是在真诚的态度之下,保留一份不那么“真实”的距离。 这是一种高级的体恤,与不动声色的自我保护。 01 守住自己的边界,是一种慈悲 把自己的全部真实,都暴露在别...