吃什么食物有助于清肠排便_吃什么食物有助于清肠排便

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冬天吃苹果不如吃它,清肠排便、润肺降火还水分足!我这人没啥别的爱好,就喜欢在厨房里倒腾点吃的。尤其是到了冬天,总琢磨着怎么给家人弄点,新鲜又健康的食物。 以前一到冬天,就总想着让家人多吃点苹果,图个平安健康。但最近我发现,冬天吃苹果还真不如吃雪莲果。 雪莲果,看起来不起眼,可真是个好东西。它那清肠排便的本事可厉...

秋冬吃3种“清肠菜”,轻松排便还悄悄掉秤!人们偏爱高油高糖的温热食物,加上活动量减少,肠道蠕动变慢,便秘问题成了很多人的困扰。其实不用依赖药物,身边常见的3种“清肠菜”,就能... 让排便更顺畅。推荐做成芹菜炒豆干,豆干的软嫩中和了芹菜的脆硬,口感丰富;或者切小段煮进粥里,清淡暖胃,特别适合秋冬早晨食用。 第三种...

∩▂∩ 苹果清肠超厉害!能扫肠道残渣,这样吃才管用!总感觉肚子胀胀的、排便不畅,吃再多润肠食物都不管用? 其实你身边,就有个清肠“高手”——苹果!这个家家都有的平价水果,只要吃对方法,24小时就能帮身体,扫出60%肠道残渣。 肠道变干净,整个人都清爽不少,可惜很多人,直接啃着吃,白白浪费了,它的清肠功效。 中医认为,苹果性平味...