怎么能快速解冻米饭_怎么能快速解冻米饭

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下班10分钟吃上饭!西兰花炒虾仁&素咖喱饭,快手又健康  下班回家累得瘫在沙发上,谁还想折腾大餐?这两道菜从备料到出锅不超过十分钟,连洗锅时间都算上!西兰花焯水时虾仁刚好解冻,热锅凉油的功夫就能闻到料酒的香气。翠绿的西兰花裹着晶莹虾仁,筷子一夹Q弹鲜嫩,配着米饭三口两口就见底。关键是营养不打折,蛋白质和维生素全齐...

●△● 剩米饭简单加工成营养早餐,全家爱吃!【好吃的焗饭】 【用到的食材和调味料】:米饭1盒、鸡蛋3个、牛排1份、胡萝卜1小根、虾仁适量、小油菜2棵、马苏里拉奶酪芝士适量、食用油、盐; 焗饭的制作过程: 1、牛排切成小丁备用;胡萝卜去皮切小丁备用;虾仁解冻冲洗备用;小油菜洗净切碎备用; 2、熟米饭捏碎备用,准备新鲜的...

银鱼煎蛋:5分钟解锁米饭杀手家常菜食材准备超简单:鲜银鱼100g(冷冻款提前解冻)、鸡蛋4枚、葱花1小把、盐1小勺、白胡椒粉半勺、料酒1勺、食用油适量。不用复杂配料,家常食材就能碰撞出惊艳味道。 处理银鱼是去腥关键:用流动清水快速冲净杂质,加料酒和白胡椒粉抓拌均匀,腌制5分钟,既能去掉海腥味,还能激发银鱼...