减肥期间一天吃几个窝窝头_减肥期间一天吃几个窝窝头

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冬天减肥秘诀:多吃3种“带皮碳水”,瘦得快近日有好几个小基数的老粉给我留言,说跟着我拉高碳水比例,越来越接近目标了,真为你们感到高兴嘻嘻 碳水可以多种类换着来吃,不会腻味,营养也补充得更全面哒,我平时除了经常吃馒头、窝窝头以外,还会吃以下这3种“带皮”的碳水。 这些碳水多为粗粮类,有不少的维生素b族、纤维、...

豆角最好吃的做法,不焖不炒不凉拌,出锅全家抢着吃婆婆今早从菜地摘回一大包豆角,全家看着都发愁——炒的炖的凉拌的,实在吃腻了!我忽然想起小时候老妈做的豆角窝窝头,赶紧挽起袖子露一手。这做法不用一滴油,蒸出来绿油油的,咬一口清香扑鼻,大人孩子都能吃两大个,减肥期当主食也没负担。 做窝窝头有几个小诀窍得记牢。豆角洗...

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玉米面窝窝头,每一口都蒸进粗粮香与低卡踏实感明天的减肥餐再委屈自己吧。 结果一转头,隔壁便利店的竹编筐里摆着几个玉米面窝窝头,暖黄的灯光照得它们泛着光,顶部的小窝儿还沾着点面... 藏在每一粒玉米里 我之前减肥总踩坑,要么饿到啃黄瓜,要么吃低脂饼干越吃越馋——直到遇到这个窝窝头。有天晚上加班晚了,煮了碗青菜面怕...