三伏天必吃的菜_三伏天必吃的菜

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三伏天必吃“排毒菜”,清肠刮油低脂高纤,越吃越苗条!最近真是热到冒烟了,整个人都黏糊糊的,没有胃口,吃一点都感觉胖两斤! 今天给大家分享几道“刮油菜”,在三伏天这种热天里,不但增加食欲,多吃也不长肉! 口感清爽,拌一拌煮一煮就搞定,专治夏天没胃口!清爽无负担,三伏天就靠它续命了! 凉拌秋葵木耳 凉拌生菜 大拌菜 绿豆西米露 番茄...

三伏天必吃4种水果,解暑降燥利脾胃,平安度夏!

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夏季常吃姜益寿保健康,三伏天必喝哈佛认证抗炎饮品

盛夏六月,这菜敞开吃,鲜美营养,让你肌肤水润胃口好每周换着吃,一周都不会重样。今天选用丝瓜和排骨,为家里人制作一款鲜美的丝瓜香菇排骨汤,此汤做法简单,营养易消化,喝起来很舒服。盛夏六月,这菜要岔着吃,鲜美十足,营养全面,肌肤水润胃口好。 【丝瓜香菇炖排骨汤的制作技巧】 材料准备:选购1-2根丝瓜(丝瓜是夏季最受欢迎的菜瓜...

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三伏天别只吃西瓜!吃这5样“辛”味食材,祛湿开胃又养阳热浪滚滚的三伏天,很多人抱着西瓜、冰饮不撒手。小心!贪图一时凉爽,寒湿悄悄入侵,反而伤了脾胃阳气,越吃越没精神! 中医讲“春夏养阳”,三伏天其实是借助外界旺盛的阳气来驱散体内寒湿、提升免疫力的黄金期。 这时,最该请上餐桌的不是寒凉的瓜果,而是自带“辛”味的天然食材!...

夏天吃丝瓜活到九十八!6种做法出锅就被抢光三伏天闷热得连食欲都 “出走”,但我家餐桌却总因一道菜热闹非凡 —— 鲜嫩的丝瓜!老一辈常念叨 “夏天吃丝瓜,活到九十八”,这可不是玩笑话。丝瓜清热解暑又补水,关键做法多样,随便一做都能光盘。今天就分享 5 种我家百吃不厌的神仙吃法,厨房小白也能轻松拿捏,保证端上桌瞬间...

夏天必吃蒸菜,有这粉蒸啥肉都香,在家简单做无难度!盛夏的厨房,最怕油烟熏蒸。粉蒸肉——这一味弥漫着米香与肉香融合的菜肴,便成了我家厨房的“头牌菜”。五花肉、牛肉、鸡肉…无论荤素,裹上一层自制的蒸肉粉,在氤氲水汽中蜕变得软糯入味,入口即化,真是百吃不厌的暑日恩物。 自己炒制的蒸肉粉,香气是买不来的鲜活。糯米和大...

三伏天养生有妙招,紫苏醋泡姜,早餐吃三片会怎样即使不习惯吃姜的人也能轻松接受。用金银粥搭配醋泡姜,堪称绝配。一位德高望重的国医大师路老先生,也是醋泡姜的忠实爱好者,他坚持每日早晨食用三片醋泡姜,四十年如一日,从而有效地调理了脾胃问题。 眼下正值三伏天,是食用紫苏醋泡姜的绝佳时机。今天,我将与大家分享这款升...

建议多吃8种“黄金菜”,顺应天时度盛夏葱油莴笋丝 食材:莴笋 1 根、干辣椒、小香葱做法步骤: 腌莴笋:莴笋切丝,加 1 勺盐、半勺糖腌 20 分钟,冲洗攥干。 炸葱油:热油爆香葱段,干辣椒和葱花放碗里,淋热油激出香味。 拌匀开吃:莴笋丝加点盐、糖、味精,浇上葱油,绝了!关键要点:莴笋攥干才脆爽;葱油凉了再淋,避免烫软莴笋! 焖...

⊙﹏⊙ 三伏天将至,晨起吃三片姜,腿脚轻盈精神好,你试过吗盛夏时节,天气常感闷热且湿度大。此时,人们往往喜欢食用凉爽的食物,例如冰镇饮品等。虽然这些食物能带来一时的舒适感,但冷热交替对身体... 民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,这体现了“冬病夏治”的养生智慧。在夏季调养好身体,能使整个夏天乃至冬天都更加舒适。 需要注意的...