补钙最好的食物是什么虾_补钙最好的食物是什么虾

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孩子缺钙别乱补!16种好吃食物悄悄帮娃补钙就是藏着的“补钙高手”,娃爱吃还没负担! 前阵子带娃体检,医生说娃有点缺钙,我没急着买补品,就照着家常食材换着花样做,两周后再复查,娃的钙含量直接达标了!原来那些不起眼的虾、鸡蛋、豆腐,都是补钙的“宝藏食物”,关键是做法简单,娃吃得香还能补对钙。 其实养娃不用搞那么复...

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孩子秋冬健康长个秘诀:控糖+吃对营养想让孩子秋冬健康长个,可别只盯着饭量了!很多孩子长不高、还爱生病,其实是没搞懂饮食的关键——控糖才是重点,它能稳定孩子的食欲和情绪,促进营养吸收,为长高打下好基础。 那具体该怎么吃?这些“营养冠军”食物得安排上! 营养冠军 - 补钙选奶酪、豆腐、三文鱼、虾、油菜,奶酪...

宝宝超爱吃!清甜Q弹的小米豆腐虾仁丸虾和豆腐都是人们生活中常见的食物,其中虾对于补钙有很好的疗效,而豆腐含有丰富的蛋白质很适合孩子常食用,所以营养师们就想出了虾和豆腐结合的菜品,以前做过鲜虾豆腐丸子,这次加了小米,既可以做菜也可以当主食。小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素。 一、小米豆腐...

孕妈怀孕后,这4大养胎食物可多吃不妨多食用以下4种养胎食物,这或许对孕妈与胎儿皆有益处。 1. 虾 孕妈怀孕约5个月时,便需开始补钙,因为此时胎儿的骨骼即将进入发育阶段。除了服用必要的钙片,还需借助食物补钙。虾类富含蛋白质与丰富的钙质。所以,孕妈孕期适量多吃虾,对自身和胎儿都有益。 2. 红豆 女性适量多...