自由泳教学换气方法_自由泳教学换气方法

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鼻子吐气嘴巴吸气,揭秘自由泳换气正确方式很多朋友第一次下水学自由泳,呼吸方式还停留在陆地思维,“鼻子吸、鼻子吐”或者“嘴吸、嘴吐”。 结果呢? 嘴巴吸气的时候,水花一进嘴还能吐出去; 但鼻子吸进水…那酸爽你懂的,直冲脑门。 所以记住: ✅ 在水里要一直用鼻子吐气,保持鼻腔畅通;✅ 轮到换气时,嘴巴吸气,又快又安全。...

●＾● 刘湘不愧是泳坛大美女,纯白泳装好清新广东湛江姑娘刘湘,1996年生,7岁因恐水被爸爸送进泳池学换气,反倒游出了天赋。主攻50米仰泳、自由泳,2015年喀山世锦赛铜牌、2018年雅加达亚运会50米仰泳金牌并打破世界纪录(26秒98),退役后也是公认的"世界最美泳将"之一,多次登上时尚大片,把女运动员的力量美带出体育圈。 ...

泳坛女神刘湘:实力与自信的完美绽放*广东湛江姑娘刘湘*,1996年出生,7岁时因恐水被爸爸送进泳池学换气,却意外展现出了游泳天赋。她主攻50米仰泳、自由泳,在2015年喀山世锦赛斩获铜牌,2018年雅加达亚运会勇夺50米仰泳金牌并打破世界纪录(26秒98)。退役后的她,更是被公认为“世界最美泳将”之一,多次登上时尚大...

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