如何修炼心态和情绪_如何修炼心态和情绪

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情绪稳定者的7个迹象:原来高手都在偷偷修炼心态而是给情绪安了个“安全阀”——允许自己愤怒,但不口出恶言;允许自己悲伤,但不沉溺其中。就像那位在地铁上被踩脏白鞋的姑娘,对方慌乱道歉时,她笑着说“没关系,正好该刷鞋了”,转头却在朋友圈发了张带泥点的鞋尖配文:“今天也是接地气的一天。” 高手的心态修炼,藏在那些不动...

一个奇怪的现象:凡是情绪稳定、睡眠好不焦虑的人,都有一个共性有些事,本不值一提,你若反复琢磨,便成了困扰;有些事,不过是人生插曲,你若过分在意,反而会伤到自己。聪明的人,不会把无关紧要的人和事看得过重,更不会为不值得的人消耗自己的精力。当一个人修炼出情绪稳定的本事,自然不会被生活的琐碎所牵绊,陷入无尽的烦恼之中。1、心态豁达...

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⊙＾⊙ 培养情绪稳定孩子,每天坚持说10句话,效果超乎想象养育孩子的过程,其实也是修炼自己的过程。情绪稳定,不仅是成年人一生的必修课,更是送给孩子的一份人生底色。 孩子如何面对生活、化解压力、拥抱世界,很大程度上,取决于陪伴他成长的大人。 你把什么样的情绪带进生活,孩子就会带着怎样的心态走向世界。 有时候,我们总是习惯用...