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╯０╰ 西苑医院济宁医院健康知识科普|秋季养生指南:做好5件事,安稳度秋保...秋季气候由热转凉,阳气渐收、阴气渐长。正如《管子》所云:“秋者阴气始下,故万物收。”古人早已总结出“春生夏长、秋收冬藏”的养生规律,因此秋季养生需紧扣“收”字,从饮食、作息、情志、运动到保健,全方位顺应时节变化。 饮食:“少辛多酸”防秋燥 秋季气候燥气当令,易伤肺...

【节气·健康科普】立冬时节宜养肾,藏元固肾补精气“立冬阳潜藏,万物始闭关。”立冬节气到来,天地阳气渐收,寒气渐浓,人体也应顺应自然,进入“冬藏”阶段。对于肾衰患者来说,此时科学养肾,有助于肾脏积蓄能量,为来年健康打下坚实基础。高境镇社区卫生服务中心肾衰专病门诊,结合传统“冬藏”理念与现代医学知识,为您整理出一套...

鲁医健康说 | 冬季反复感冒、脱发、情绪低落?科学补蛋白筑牢免疫防线山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“冬至节气的健康养生和疾病预防知识”专场。会上,山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学第一附属医院康复医学科主任医师师冉,就冬至时节应该如何科学增强免疫力,增加自身阳气给出了专业建议。师冉介绍,阳气...