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≥﹏≤ 使劲吃这菜,通便降火润肤强免疫,别不懂吃!天越来越干了,皮肤也开始痒了,嗓子也不舒服,这时候就得吃点好的,补补水,润一润,老人们常说,吃啥补啥,有道理的。 现在开始,儿菜就上市了,绿... 反正好东西都在里面了,里面有粗纤维,能让肠子动起来,不会便秘,水分又多,能降火,皮肤也能好一点吧,还有维生素C,多酚,芥子油苷,听着就厉害,...

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肝脏最爱5种食物,中老年人常吃养肝下火,健康过冬红枣中的多糖和皂甙等成分能够有效帮助增强免疫力,保护肝脏细胞,特别是在冬季,红枣还具有温补的作用,对中老年人有很好的保健效果。 菊花... 特别适合中老年人在冬季食用,帮助肝脏养护下火,保持健康。 而结合健康的生活习惯,才能让肝脏在寒冷的季节中维持最佳状态。 以上内容仅供...

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多吃这4种降火菜,润肺除燥清热去火,吃不厌!降火降燥。 其中,它所含有的丙醇二酸,能有效地抑制人体中的糖分转化为脂肪,防止脂肪在体内堆积,对于减肥很有效。 在冬季,冬瓜用来做汤最... 莴苣的茎和叶都能食用,可以凉拌,清炒。 我最喜欢吃凉拌的,把莴苣切成丝,放上点蒜末,芝麻油一拌,真的很香。 ​亲爱的读者,这几种蔬菜你喜欢...

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朔风起,吃这四味清火菜暖身养颜,益气过寒冬北风卷地,寒气骤临,围炉啖膻虽暖,奈何内燥暗生。《黄帝内经》有云:“秋冬养阴”,今荐四道家常清火菜,如冬泉润燥,简而不凡,助你解郁热、排浊气,守得一身清爽康健。 一、芥菜猪骨汤|寒庐煨暖玉,清润胜琼浆 苏东坡言:“慢着火,少着水,火候足时它自美。”取猪骨500克焯水去浮沫,入砂...

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●▽● 失眠或是“肝火旺”,多吃3道菜养肝下火,让你夜夜安眠适量食用白色食物有助于平抑肝火。白珠豆性平味甘,富含植物蛋白和膳食纤维,能促进肝脏代谢,减轻其负担。 猪油清炒是关键——现代人谈猪... 清热降火的江南韵 “雨过春山笋蕨肥,蔬园新摘带烟归。”上海青配笋片,是一道充满春天气息的时令小炒。肝属木,对应春季,春季养肝正当时,...

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“通便冠军”隔天吃一次,清热去火,便秘从此“绕道走”通便也很管用。 1. 干木耳提前泡发,洗干净撕成小朵。菠菜洗净。 2. 烧一锅水,先下木耳焯烫两分钟,捞出来过一下凉水。 3. 同一锅水,加点油和盐,下菠菜烫十秒钟,变软就捞出,过凉后挤干水分。 4. 把菠菜、木耳放到一起,加蒜末、生抽、香醋、少许盐和香油。 5. 喜欢辣的可以加点辣椒油...

夜不能寐或是肝火在“烧”,常吃4道“灭火菜”清火安神冬瓜薏米老鸭汤:滋阴降火的“温柔清道夫” 食材: 老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜数片。 做法: 1. 老鸭洗净斩块,冷水下锅,加料酒与姜片... 能有效舒缓紧张情绪,为安睡铺路。 养生之道,贵在坚持与平衡。 除了饮食调理,还需记得“药补不如食补,食补不如神补”。保持心情舒畅,睡前...

冬天吃苹果不如吃它,清肠排便、润肺降火还水分足!在肠道里把那些脏东西、宿便都给扫了下来,推着它们往外走,让肠道干干净净的。 这可比吃那些泻药之类的健康多了,就是一种自然而然的清理过程。 而且冬天干燥,人特别容易上火,嗓子干疼、咳嗽啥的。雪莲果在润肺降火上可有一手。 我家孩子一到冬天就嗓子疼,有一回吃了几天雪莲...

冬天常吃4道热菜,润燥降火维持平衡,安康过冬!导读:冬天,建议大家:常吃4道“热菜”,润燥降火,维持平衡安康过冬 冬日的寒风裹挟着干燥的气息,人体易受寒邪侵袭,出现手脚冰凉、皮肤干裂... 适合冬季体虚者食用。 二、砂锅豆腐煲:素食者的暖身秘方 食材准备 北豆腐300克、干香菇8朵、粉丝50克、白菜200克、生姜15克、枸杞10克...

4道家常菜越吃肝越净,降火润肺助眠,妈吃1个月气色亮了能清热降火、润肺化痰,还能促进肠道蠕动,帮肝脏排出代谢废物,我妈咳嗽痰多的时候,吃这个比吃药还管用。 做法:白萝卜去皮切滚刀块;热油下姜片爆香,放入白萝卜翻炒2分钟,加没过萝卜的清水,大火烧开后转小火炖15分钟,至萝卜软烂,加少许盐、生抽调味,收汁即可。 4. 佛手瓜莲子山药...