快速入睡法催眠曲10分钟

∪△∪ *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

拒绝哄睡焦虑!0-3月宝宝睡眠技巧:不抱不摇也能快速入睡催眠曲”。有位妈妈分享过这样的经历:孕期长期失眠焦虑,宝宝出生后总在睡梦中惊跳哭闹,后来才发现自己紧张时握紧的拳头、急促的呼吸,都成了传递给宝宝的“焦虑信号”。就像小树苗能感知土壤的温度,新生儿对妈妈的情绪变化格外敏感。试着在哄睡前10分钟做三次深呼吸,把肩膀...

狗狗上床睡觉的利弊先谈谈好处。狗狗那毛茸茸的身躯趴在身旁,其呼吸节奏宛如催眠曲,极易让人放松下来。夜晚抱着它,会感觉整个人都沉静下来,入睡也更为迅速。特别是在压力较大之时,轻抚狗狗的毛发,心情能舒畅不少。 再者,狗狗的体温高于人类,冬季抱着它入眠,简直如同拥有一个天然暖宝宝。被窝里...

失眠困扰?一文盘点 8 种助眠好物,让你轻松入睡!让你难以入睡。遮光窗帘就像给你的卧室装上了一个“黑匣子”,能把外面的光线统统挡住。安装也很简单,按照说明书挂在窗户上就行。晚上拉上它,整个房间就变得黑漆漆的,超级适合睡觉。这简直就是失眠人士的福音啊! 5. 白噪音机 白噪音就像是大自然的催眠曲,它能掩盖周围的杂音...

＞△＜