吃什么能快速补脑_吃什么能快速补脑

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?▂? 锌是聪明之根!多吃八道补锌菜,补脑抗衰超有效即可出锅开吃。 二、酸笋紫苏焖鸭 食材准备:鸭肉、酸笋、紫苏、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶。 做法流程: 1.鸭肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。 2.准备好酸笋和紫苏,再热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆...

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孩子用脑多吃什么?这4样家常菜补脑又提神,我常做!孩子学习压力大,用脑多,有时候晚上写作业都喊累,当父母的看在眼里,真是又心疼又着急。其实除了保证睡眠和适当休息,饮食上也能帮孩子一把。说到“补脑”,并不是什么玄学,咱们身边就有很多朴素的食材,吃对了,对大脑确实有好处。 我家孩子之前复习考试的时候,我也琢磨过这方面。...

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(＊?↓˙＊) 娃身高“掉队”?6种平价家常菜常吃,长个补脑两不误!卵磷脂直接补脑,让娃上课注意力更集中。 做法我家就俩,娃百吃不厌。番茄炒蛋,谁都会吧?两个鸡蛋打散,加一点点盐搅匀,番茄切块用开水烫一下去皮,娃吃着不硌牙。锅里放少许油,鸡蛋液倒进去快速滑散,定型后盛出来。再放一点点油炒番茄,炒出沙后加一勺生抽,半勺糖提鲜,然后把鸡蛋...

ˇ﹏ˇ 最有营养的鱼不是带鱼鲫鱼,这4种常给孩子吃补脑益智!能够补脑益智,让孩子更聪明。鲳鱼中的蛋白质,易于消化吸收,有助于增强孩子的免疫力。 清蒸鲳鱼 1.鲳鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味... 非常适合孩子食用。龙利鱼富含优质蛋白质和多种维生素,能够为孩子的成长提供充足的能量。 番茄鱼片 1.把龙利鱼切成薄片,用盐、料酒、淀...

建议中老年人多吃这8道家常菜,补脑健康腿脚更有劲食用油适量、蚝油半勺。 步骤: 1. 包菜洗净切成丝,大蒜切末备用。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。 2. 锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出。 3. 锅中再倒少许油,放入肉末翻炒至变色,加入蒜末炒香。 4. 加入1勺生抽和半勺蚝油,翻炒均匀,让肉末上色入味。 5. 放入包菜丝,大火快速翻炒,使包菜...

孩子补锌就吃这八道菜,补脑益智、增强免疫力还促发育!即可出锅开吃。 二、口蘑炒鸡腿肉 食材准备:鸡腿、口蘑、姜丝、蒜末、黑胡椒碎、葱花。 做法流程: 1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净,然后把鸡腿切成小块放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。 2.清洗干净口蘑,然后切成小块备用...

o(?""?o 大补的鱼不是带鱼和鲫鱼,而是这3种,常吃补脑益智快速翻炒均匀,加点生抽、糖调味,沿着锅边淋一点点醋(能去腥增香),最后撒上香菜段就可以出锅了。这道菜味道浓郁,鳝鱼肉口感Q弹,每次做都... 把这些好吃的鱼轮换着端上餐桌,看着家人吃得开心,身体也越来越好,这就是我们当家人最大的幸福了。您家最爱吃什么鱼?有什么独家做法?快...

⊙﹏⊙‖∣° 孩子猛长个还补脑!常吃这8种好吃不贵的“宝藏食物”还能补脑变聪明,而且做法简单,食材价格亲民。 一、竹蔗羊蹄汤 食材: 羊蹄4只、竹蔗1段、生姜1块、大葱1段、料酒2勺、盐少许、白胡椒粉少... 3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜片爆香。 4. 倒入腌制好的羊肉片,快速翻炒,炒至羊肉变色盛出。 5. 锅中留少许底油,放入大葱段,翻炒出香...

孩子多吃这道鲈鱼蒸蛋!1:1蛋水比,补脑增强记忆超嫩滑想让孩子大脑发育好、老人吃得健康?这道鲈鱼蒸蛋绝了!食材常见、做法简单,营养直接拉满,全家都爱吃～ 一、准备食材(2-3人份) - 鲈鱼1条、鸡蛋2个、小葱适量 - 盐、玉米淀粉、生抽、核桃油 二、6步零失败做法 1. 处理鲈鱼:鲈鱼洗净,沿鱼骨片薄鱼片,加少量盐+玉米淀粉抓匀腌制,更...

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冬天胃口好,八道补脑菜敞开吃,强身健脑防痴呆即可出锅开吃。 二、板栗焖鸡翅 食材准备:鸡翅、板栗、姜片、葱段、姜蒜末、青红椒、桂皮、八角、香叶。 做法流程: 1.鸡翅剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分备用。 2.剥好板栗,接着热锅烧油,油热以后,放入一...