五鬼位做楼梯好吗

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不用跑 5 公里:中等强度运动的判断标准,喘气但能说话就够了真的,别再被“不跑五公里不算运动”这种话绑架了。前阵子我邻居阿姨,六十多了,天天愁眉苦脸说儿女催她跑步,结果膝盖疼得下楼梯都费劲,后来才知道她压根没必要遭那罪。其实运动这事儿,关键不在跑多远,在强度对不对。我之前也犯过傻,跟着网上的计划硬冲十公里,跑到最后嗓子眼...

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第243章 楼梯间的五分钟谈话!他在一楼楼梯间堵住了我,并且发生了关键性的五分钟对话。 “呵呵,我是篮子么?”段大伟一个手扶着护栏,一个手将枪指在我的脑袋上。 “是... 那是非常鬼!你不受点伤害!我没法交代,呵呵!走了!”段大伟说完跳下窗台,一溜烟没影了。 我额头全是汗水,靠在护栏上,冲着窗台的方向,咬牙骂...

第5章 5楼梯道内传来急促的脚步声,武装部队的枪械声警醒着她的神经。 沈悦茹下意识的脸色一白,朝着我扑了过去,将刀子抵在绳子上,声音压低。 “让他们都滚下去!不然我就送你去死!” 她眼底透着燥意,拿着刀的手隐隐发抖,显然已经精神崩溃到了极致。 我看着她这副死不悔改的样子,不禁嗤...