如何快速练一字腿_如何快速练一字腿

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≥＾≤ 小姑娘被老师拎腿拉超240度一字马,疼到大哭!小姑娘正趴在地上练横叉,右腿搭在旁边垫子上,左腿被老师拎着往上提,双腿以一种非常夸张的角度在拉伸,两条腿张开超过二百四十度了,如同一... 今天这个垫高板的竖叉一字马就是她要跨的新坎。老师把她的左脚垫高了,还用脚踩着她的胯部往下施力,让拉伸的劲更深入,这滋味肯定不好受...

娜扎一字马焊死“腿精”,漫画腿?逆天比例,这身材谁看了不眼馋古力娜扎的一字马直接杀疯了!最近她分享的健身视频里,一套标准一字马动作行云流水,双腿笔直劈开稳稳落地,脚背绷成完美的直线,没有一丝多余赘肉的长腿在镜头里无限延伸,直接把“腿精天花板”的称号焊死在自己身上!网友们集体刷屏:“这腿长比例是女娲单独开小灶捏的吧?简直比...

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老师按压女生拉一字马,开腿超180度,杂技之姿引关注一群年轻的女孩正在练习基本功,教练按压她们的腿进行拉伸,有的甚至超过了180度的一字马。你能看到很多孩子脸憋得通红,身体控制不住的微... 将来在表演那些快速惊险的动作时才能做到流畅自然,并且每一个动作都精准到位。 可以说舞台上每一分钟的光彩夺目背后,都是这些孩子们在...

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