冬季食材推荐原材料

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∪０∪ 冬季滋补食材推荐,温暖您的整个冬天冬季降临,气温急剧下降,对于中老年人而言,养生滋补显得格外重要。茄子和苦瓜等寒性蔬菜在冬季不太适合过多食用,而以下9样食材,营养丰富,能够滋补身体,助您温暖过冬。尖椒豆泡 材料:豆泡(豆腐皮)200克、尖椒4 - 5个(可依个人口味调整)、大蒜3瓣、姜3片、干辣椒5 - 6个(可按口味...

╯ω╰ 冬季必吃!3种食材蒸红薯糕,糯叽叽甜丝丝全家爱冬天就馋这口软糯香甜!不用烤箱、不用油炸,3种基础食材就能做,比蛋糕简单还健康,老人小孩都能放心吃～ 准备材料(3人份) 红薯2个(中等大小)、糯米粉适量(红薯的1/3-1/2)、大枣6颗(或小枣10颗)、白糖少许(可选) 详细步骤 1. 红薯洗净去皮,切成2cm厚的块,放入蒸锅蒸10-15分钟,用筷子...

冬日养生汤,温暖一冬身冬天其实是个“化瘀”的好时机,借着身体阳气内藏,用些温和食材慢慢疏通,化开旧日淤堵,新鲜气血才能补进来。 今日给大家分享三碗汤,材料都是厨房常见的,做法简单,坚持喝一冬,能让身体通泰不少,脸色也会亮堂起来。 一、姜枣茶:驱寒暖身的“开路先锋” 这碗茶是基础,尤其适合手脚...

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＞０＜ 冬季养生8种优质食材,暖身滋补的美味指南*今天就为大家介绍8种冬季养生的优质食材,以及它们的详细做法,让您在享受美味的同时,也能暖身又暖心。 *一、红枣* *红枣素有“天然维生素丸”的美称,能补中益气、养血安神。* 红枣桂圆枸杞茶 材料:红枣5颗、桂圆5颗、枸杞10粒、红糖适量 做法: 1. 红枣洗净去核,桂圆去壳,枸杞洗...

冬天化瘀黄金期,巧调养通血脉散瘀结还补气血冬天其实也是个“化瘀”的好时机,借着身体的阳气内藏,用些温和的食材慢慢疏通,把旧日的淤堵化开,新鲜的气血才能补得进来。 今天给大家分享三碗汤,材料都是厨房里常见的,做法简单,坚持喝上一冬,能让身子骨通泰不少,脸色也跟着亮堂起来。 一、姜枣茶:驱寒暖身的“开路先锋” 这...

?﹏? 冬天喝汤正当时!3样食材一煮,全家喝不够食材,却让这锅汤口感鲜美,别提多好喝了,所以我忍不住要告诉大家具体的做法。 好了,一起来看看具体的做法吧【竹荪山药炖棒骨汤】 材料:竹... 胡萝卜切厚片即可 山药尤其适合冬季因寒冷导致胃肠功能减弱的人群。 其质地软糯易吸收,对脾胃虚弱、食欲不振或病后调养有辅助作用。 第...

天然止咳小金方金桔三皮饮,润肺化痰迎接冬天最近天气转凉,空气干燥,不少人开始出现喉咙干痒、咳嗽有痰的症状。今天分享一个老家传承的食疗方,用的都是这个季节常见的食材,简单易行,缓解咳嗽效果显著。 此方主要由金桔、梨皮和白萝卜皮三种材料组成。金桔是冬季的“止咳明星”,能理气解郁、消食化痰;梨皮可清热化痰、...

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冬天别瞎补!吃这“纯阳食材”,暖脾胃补阳气,越吃越带劲二.糖醋仔姜 材料:子姜两块、冰糖适量、白醋80毫升、盐一勺 做法: 1.子姜洗干净后晾干水分、切片放入碗中,加入一勺盐抓匀腌制15分钟 2.腌制出的姜水倒掉,将姜片放入无水容器中,加入准备好的冰糖、白醋摇匀,密封放入冰箱冷藏4小时左右就可以 三.姜丝炒鸡蛋 食材:生姜 (姜丝不能让...

冬至喝这3碗汤,比人参还养人?家常食材暖透一整冬银耳这些老材料,配上几片姜、一撮花椒,慢火煨个把小时,香气能从灶台漫到心里去。 前两天在菜市场碰见个卖山药的老太太,筐里的铁棍山药粗... 一到冬天办公室里全是咳声,其实哪用买止咳糖浆,这汤一周喝两次,喉咙都润着。 要说最扛寒的,还得是萝卜炖羊肉。这道汤在西北很多地方是冬...

∩▂∩ 冬日肠胃最爱菜单,中老年人照着吃健脾开胃、睡更香今天就跟大家分享4道特别适合冬天养护肠胃的家常菜,做法简单,食材普通,但养胃效果却实实在在。 一、白萝卜炖牛腩——顺气化痰,暖身养胃 准备材料: 牛腩500克、白萝卜1根、生姜5片、料酒2勺、生抽3勺、老抽1勺、八角2个、香叶2片、盐适量 具体做法: 1. 牛腩切块,冷水下锅,加1...