吃什么能降低铁蛋白高

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吃“知了猴”有啥用?医生:能解决5大问题,3类人别吃围绕着爬叉的食用,存在诸多与健康相关的因素需要我们深入了解和重视。 爬叉的营养价值 爬叉的营养价值是比较高的,属于一种优质蛋白类的... 铁、钾、镁等,其中的维生素含量也是比较丰富的,这些都属于人体必需的营养成分。 1.降低血压 爬叉含有较多的钾元素,通过补充钾元素可以调...

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ˋ﹏ˊ 女人更年期免疫力低,多吃这5样,补气血升免疫,体质好显年轻富含铁元素和维生素C。铁是合成血红蛋白的关键原料,能帮助女性改善更年期可能出现的贫血状况;维生素C则能促进铁的吸收,二者协同作用,让补血效果更佳。每天吃几颗红枣,无论是直接食用,还是用来煮粥、煲汤,都能为身体补充气血,增强免疫力。山药——健脾益胃的养生宝更年期女...

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冬季6大补血食物,女生多吃气色好身材棒!且其中的铁为血红素铁,人体吸收率极高。猪肝还富含维生素A和维生素B12,对改善贫血、增强免疫力有显著效果。建议每周食用1-2次猪肝,可以炒食或煮汤,但要注意不要过量,以免摄入过多的胆固醇。 第四种是红豆。红豆不仅含有丰富的铁质,还富含膳食纤维和植物蛋白,能够促进血液循...