佛系健身跑步心态

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刘烨拍戏狂瘦17斤,从155到138,减肥力度太猛!外形变化能让观众更信服其人生沧桑。为了这17斤,他数月水煮鸡胸肉、西兰花,看到火锅只能干瞪眼,跑步健身不停歇。 其实刘烨早有“为角色疯狂”的先例,《望道》里为还原故事咽真墨水,还为贴近陈望道外形瘦了十六七斤。面对网友“瘦到脱相”的关心,他幽默回应,这心态和演技都...

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五十岁后幡然醒悟,人活多久不在于运动,这三件事很准人这一辈子,年轻的时候觉得健康就是拼命锻炼,跑步、跳绳、健身操,一天不动就难受,恨不得把自己练成个铁人。 可到了五十岁以后,才发现,真正决定人能活多久的,根本不是运动,而是这三件事。 那些活得长、活得好的,早就参透了这一点。 01 心态好,活得才长久。 你见过那种天天皱着眉...

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人到五十,决定寿命的并非运动,而是这三件事人这一生,年轻时总觉得健康意味着拼命锻炼,跑步、跳绳、跳健身操,一天不活动就浑身不自在,仿佛要将自己锤炼成钢铁之躯。 然而,步入五十岁后便会发觉,真正影响人寿命长短的,并非运动,而是以下这三件事。 那些长寿且生活质量高的人,早已洞悉此理。 01 心态好,活得才长久 你是否见...