佛系健身后如何放松肌肉

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为什么不建议穿瑜伽裤出门?挑人易尴尬,这几条裤装更美现在的人,生活压力大,工作压力也大,长时间的伏案工作,导致颈肩疼,富贵包,身材发福等问题也很突出,不少人都选择下班后去健身房运动一会,消除疲劳,缓解我们酸疼的肌肉,身心都能在运动中得到片刻的放松。 因此不少人为了方便,不想频繁的更换衣服,就会选择直接穿着瑜伽裤,运动内衣...

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╯﹏╰ 7终于到了最后一步,健身完了之后的放松,也就是用筋膜刀去刮肌肉,起到一个放松的作用,我也不再那么紧张了,我已经在想怎么跟林可儿说了,毕竟我还是很爱她。 可是就当我以为什么事情都没有的时候,事情还是发生了,林可儿没有正经的帮刘星放松,而是时不时的用手抚摸刘星的身体“练...

立即掌握沃乐筋膜枪的使用方法!肌肉的酸痛感就像影子一样跟着我,那种难受劲儿,没经历过的人真体会不到。 以前训练完,我只能用手简单揉一揉,或者去按摩店找人帮忙,但这都太麻烦了。后来有一次,我在健身房跟朋友聊天,他就给我推荐了沃乐筋膜枪。说这东西在运动后恢复和日常肌肉放松方面效果特别好,我就抱着...