咋样让自己的大脑变得更清晰

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娃睡觉小动作暗藏大脑发育信号,家长别瞎操心!闺蜜老是抱怨自家娃睡觉不老实,整夜蹬腿翻身。我却告诉她该偷着乐,这可不是睡不安稳,分明是大脑在悄悄发育,高智商的迹象就藏在这些小动作里! 养娃的都清楚,睡觉是孩子长身体、发育大脑的黄金时期。好多家长看到娃夜里乱动、笑出声,就赶忙去哄。实际上,这些小动作是大脑在整...

大脑发育“封顶期”就这几年,错过影响孩子一生人类大脑发育遵循一个清晰的“时间表”。0-3岁,是脑神经细胞快速增殖期,脑重可达成人的85%;3-6岁,是神经连接(突触)形成高峰期,连接密度甚至是成人的两倍;而6-12岁,则是关键“修剪优化期”,通过“用进废退”的原则,强化常用连接,消除无用部分,形成稳定、高效的大脑网络。 这段...

“锌”是点亮智慧的钥匙!孩子冬天多吃4种高锌食物,大脑更灵光孩子的大脑也到了 “高速运转” 的时候。你想啊,这刚开学,功课那是一堆接着一堆,作业也得赶紧补上,记忆力要是跟不上节奏,那可就麻烦咯! 这时候,补锌就成了头等大事。锌这东西,就像是打开大脑发育大门的 “钥匙”。有了它,孩子的神经递质合成就能更顺畅,思路变得更清晰,反应就跟...

有这些特征,说明你大脑活跃很灵活!才能不断调动自己的大脑去思考,在不断思考中越来越灵活。 好奇心强的人,往往是生活的探索者,也是生活的发现者。 他们往往可以在细节之处发现别人发现不了的,因此也能做到别人做不到的。 图片来源于网络 3 表达能力强,逻辑严密 他们能把复杂的想法用简单、清晰的语言表达出来...

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跑步的真相:为何有人上瘾,有人却想放弃?今天咱们就从根本上弄清楚,为何有人越跑越上瘾,有人跑两步就想放弃?其实不是你懒,而是你没摸透自己的大脑。 先讲讲大家都听说过的“跑... 能促进大脑分泌脑源性神经营养因子,这东西能帮助重构大脑神经通路,让你变得更专注、更有精力,不仅身体变好,连工作学习效率都能提高。 最...

新显微镜技术清晰重现大脑复杂网络 分辨率比传统的光学镜高16倍就需要精确观察这些神经细胞是如何排列和连接的。奥地利科学技术研究所和谷歌研究院团队开发的一种新型显微镜技术“LICONN”,为揭开大脑奥秘提供了助力。相关论文5月7日发表于《自然》杂志。传统光学显微镜的分辨率通常为250—300纳米,新技术将有效分辨率提高了16倍,...

养成这3个习惯,大脑更敏捷,记忆更清晰!如果大家曾经注意过自己的生活,应该能发现,睡觉晚的人,早上醒来后容易觉得“脑袋空空”,甚至连早晨醒来的那几秒钟,头脑是混沌的。 但如果你能每天保证七到八小时的高质量睡眠,大脑的清理功能就会更加有效,醒来后会发现思维更加清晰。 根据一项研究显示,长期保持良...

动物界的“最强大脑”,记忆力惊人,清晰记得所有食物收藏点人类经常笑谈鱼的记忆力只有七秒,但殊不知老犯迷糊的还是人类自己。相信大家都有过四处寻找东西但是最后又发现东西就在最显眼的不远处... 今天我们就来说说动物界的最强大脑—松鼠!想到松鼠,大家一定忘不了它在松树上窜窜跳跳尤为正经地采松果的场面。在适合的季节你去附近...

大脑喜欢3个习惯!每天坚持做,思维敏捷,记忆更清晰能够让大脑在清晨时恢复到最佳状态。 如果大家曾经注意过自己的生活,应该能发现,睡觉晚的人,早上醒来后容易觉得“脑袋空空”,甚至连早晨醒来的那几秒钟,头脑是混沌的。 但如果你能每天保证七到八小时的高质量睡眠,大脑的清理功能就会更加有效,醒来后会发现思维更加清晰。 根...

人类大脑或许没有足够智慧弄清整个宇宙的大脑,是否有足够的智慧去弄清楚整个宇宙?这是一个我非常想知道答案的问题。因为如果不能,那我就要调整自己的宇宙观了。 我们肩膀上的... 这可能就是人类的终极困境。 所以,如果宇宙真理大门向你敞开,允许你问这一生唯一的一个问题,你会问“宇宙是怎么诞生的”,还是“下一期的...