有什么好的零食没有添加的

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自制无添加牛奶小布丁雪糕:孩子的健康夏日零食天气热起来,孩子总吵着要吃小布丁雪糕。外面买的添加剂太多不放心?其实在家做特别简单,几种常见食材就能复刻出细腻丝滑的版本,奶香浓郁还没负担。 先准备500克纯牛奶,倒进小奶锅。加60克奶粉和50克白糖,用硅胶铲慢慢搅匀。奶粉能让奶香更浓,白糖量可以根据孩子口味调整,不...

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食品添加剂最多的6种零食,为了健康建议了解,别再乱吃了生活中很多零食为了口感和保质期,悄悄添加了不少食品添加剂。常吃这些零食,可能给身体带来隐形负担,今天就来聊聊那些添加剂含量较高的零食,看看你家抽屉里有没有它们的身影。 油炸膨化零食像薯片、虾条这类,简直是添加剂的“重灾区”。为了让口感更酥脆,厂家会加入膨松剂、...

过年自制糖果:6款家常零嘴教程,健康无添加春节家里总少不了甜甜的小零嘴,自己动手做既划算又能按口味调整。从传统的柚子糖、冬瓜糖,到年轻人喜欢的巧克力麻薯、烤棉花糖,每一款... 少糖少添加剂,吃起来更放心。还能把糖捏成“福”字、元宝造型,摆在盘子里红红火火,年味儿一下子就浓了。这个春节别买现成的了,和家人一...

新年假期,5道孩子抢着吃的家常小零食!香甜酥脆无添加,做法简单其实做这些零食有几个小技巧要记住:面团的水量得看面粉吸水性,太干加少量水,太黏加面粉;没有烤箱就用平底锅,全程小火慢慢烙;做好的零食一定要完全放凉再密封,不然容易回软影响口感。新年假期和孩子一起动手,揉面团、压形状、看饼干慢慢变金黄,不仅能吃到无添加的健康零食,还...

别让“伪健康”食品害了娃!这些零食可能让孩子住院洗胃检出邻苯二甲酸酯——这种塑料添加剂会干扰孩子内分泌,导致性早熟。广东药学院王晓波教授提醒:“孩子肝脏代谢能力只有成人一半,长期吃添加剂超标的零食,等于给肝肾‘下毒’。” 挑零食记住“三看”能避坑:先看配料表,成分越短越好,有“氢化植物油”“诱惑红”的直接放下;再...

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别老给孩子买零食,吃它脾胃好、不积食,软嫩香甜无添加自己做的零食能给。 现在我家厨房常备山药和红枣,换着花样做:山药红枣蒸糕、山药枣泥米糊…孩子吃得香,脾胃也没再闹过脾气。有次幼儿园开放日,老师说小橙子吃饭特别香,追着问我在家怎么调理的,我把方子分享过去,好几个妈妈第二天就来问细节。 其实养孩子哪有什么玄学? 把心...

⊙▂⊙ 年货零食怎么选?营养师妈妈推荐的健康又美味清单春节临近,家里的零食柜又到了大焕新的时候。作为营养师妈妈,我选年货零食有三个铁律:配料表要干净到能给宝宝当辅食,营养密度得比得上一顿小加餐,口感还得让全家老小都点头。今天就把压箱底的私藏清单分享出来,照着买准没错。 先说给娃吃的「成长型零食」,首推无添加的冻干...

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哪种“零食”添加剂最多?医生劝:这5种尽量少吃过多的零食摄入,无疑是加重健康负担的一大因素。 减少此类零食的摄取,回归天然、低加工且少添加的食物,方为维护长久健康的上乘之策。 是不是所有的零食都应该避免吃? 对此,您有什么看法?欢迎在评论区一起讨论! 参考资料 [1]熊竹娟.学会这三招,才叫“慧”吃零食[J].湖南农业,202...

哪种“零食”添加剂最多?医生提醒这4种尽量少吃有些零食吃多了,简直就是在给身体 “埋雷”!今天就带大家扒一扒那些添加剂超多的零食,可别等吃出问题了才后悔! 先来说说彩色糖果,那花花... 里面满满的都是添加剂,十几种都不夸张!什么味精、鸡精、防腐剂、抗氧化剂… 全都 “住” 在里面。更离谱的是,有些泡面里所谓的 “真肉”...

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哪种“零食”添加剂最多?是饼干吗?医生劝告:5种零食尽量少吃相比天然果胶或浓缩果汁制成的零食,这类糖果几乎没有额外的营养价值,只剩下糖分与化学色彩。加工肉干:防腐剂的“重灾区”牛肉干、猪肉脯、腊肠等深受欢迎的零食,为了防止细菌滋生,常添加大量防腐剂和保色剂。亚硝酸盐在其中屡见不鲜,虽然在规定范围内使用相对安全,但若与高...

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