中医香蕉煮着吃有什么作用

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肠道不通畅?老中医提醒:别迷信香蕉,多吃这 3 种水果,轻松通便精神好为什么吃香蕉没用?老中医解释,香蕉的润肠效果被过度夸大了。成熟度是关键:市场上的香蕉多为未完全成熟就采摘,生香蕉含大量鞣酸,这种物质会让大便变得干结,反而加重便秘。只有完全熟透、表皮出现黑斑的香蕉,鞣酸含量才会降低,膳食纤维才能发挥作用。纤维含量并不高:数据显示...

香蕉蒸着吃的神仙吃法!老中医教搭配全家抢着喝三步制作法 1. 预处理 香蕉两头切小口 秘诀:保留香蕉皮 2. 蒸制关键 水开后再上锅 关键:中火蒸制 3. 食用技巧 趁热撕开吃 技巧:喝蒸出的汁 五、老中医的私房诀窍 增效搭配:加两颗红枣 最佳时机:晚饭后1小时 保存方法:冷藏不超过2天 六、营养师特别提醒 中国疾控中心检测证实: 膳食纤...

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脾虚胃寒不能吃西瓜、香蕉?老中医提醒:还有这3种水果,别嘴馋软糯的香蕉,是不少人的“心头好”。但脾虚胃寒的人常被提醒:这些水果要少吃!其实,除了西瓜和香蕉,还有3种水果可能被忽视,今天我们就来聊聊这个话题。脾虚胃寒,为何对水果“挑三拣四”?中医认为,脾胃是“后天之本”,负责运化水谷精微。脾虚胃寒的人,脾胃功能较弱,容易怕冷、腹...

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香蕉蒸着吃有神仙吃法!老中医教的搭配,全家抢着喝三步制作法 1. 预处理 香蕉两头切小口 秘诀:保留香蕉皮 2. 蒸制关键 水开后再上锅 关键:中火蒸制 3. 食用技巧 趁热撕开吃 技巧:喝蒸出的汁 五、老中医的私房诀窍 增效搭配:加两颗红枣 最佳时机:晚饭后1小时 保存方法:冷藏不超过2天 六、营养师特别提醒 中国疾控中心检测证实: 膳食纤...