减肥期间一天最多吃几个鸡蛋加玉米

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ˇ▽ˇ 给学生党的“食堂友好”减肥食谱减肥食谱,其主打“食堂友好”。早餐包含牛奶、鸡蛋与咖啡,午餐是一荤一素搭配半份米饭,晚餐则有苹果、香蕉或者素菜麻辣烫可供选择,且每天能任选搭配。甚至汉堡、三明治、黄焖鸡也被列入其中,但会提醒“只吃肉和菜,土豆粉算主食”。最后一天更为简便:早餐不吃,午餐吃玉米,晚...

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体重从100到90,早上吃个生番茄竟真能掉秤!我自己减肥从100斤到90斤那段时间,正好在大学毕业后刚步入工作那几年,刚入职场,忙到经常没时间做饭,要点外卖,或者在公司附近的快餐店解决正餐。 好在上班时间不会太早,一天当中,早餐是自己可控的,可以在家蒸点红薯玉米、鸡蛋做早餐。 而午晚餐外餐时,我总觉得蔬菜不太够,作为...

学生党食堂减肥法,照着菜单选,一月狂瘦18斤!减肥食谱,主打一个“食堂友好”——早餐牛奶鸡蛋咖啡,午餐一荤一素配半份米饭,晚餐苹果香蕉或者素菜麻辣烫,每天还能任选搭配。甚至把汉堡、三明治、黄焖鸡都列进去了,但会提醒你“只吃肉和菜,土豆粉算主食”。最后一天更简单:早餐不吃,午餐玉米,晚餐馒头。 这个方法聪明在“...