怎样做鸡腿好吃减肥_怎样做鸡腿好吃减肥

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＞＾＜ 深扒14道瘦身菜谱,解馋营养荤素下饭,好吃不怕胖鸡腿、鸡胸肉、芦笋、卷心菜、西兰花、西红柿、鳕鱼、大虾、油麦菜、菠菜、猪肝为食材的低脂高蛋白食谱。这些食谱不仅荤素搭配,营养全... 简单易做。 食材:鸡蛋3个,西红柿2个,盐、糖适量。 步骤: 鸡蛋打散,加盐调味。 西红柿切块。 热锅凉油,倒入鸡蛋液,炒至凝固后盛出。 用余油炒...

∪▽∪ 4款低卡减脂炒饭,高蛋白高纤维,好吃不胖瘦身餐合集减肥期想吃炒饭又怕胖?这4款低卡减脂炒饭必须码住!每一款都高蛋白、高纤维,做法简单还超美味,让你在减脂期也能实现“炒饭自由”,吃饱吃... 鸡腿肉焦香,生菜脆嫩,简单的搭配却能碰撞出丰富的口感,快手又美味,上班族也能轻松做。 三、豆芽牛肉空心菜藜麦饭:脆嫩双拼,低脂饱腹 ✅食...

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(-__-)b 减脂期狂喜!巨好吃零负担麻辣手撕鸡腿,炫到舔盘减脂期也能冲的巨好吃麻辣手撕鸡腿!我要减肥,但我也要吃好吃的——这句话是不是你本周第108次在心里呐喊?别急,今天咱们就让一只平平无... 别问我是怎么知道的。Step3 一锅到底炒酱不粘锅小火,倒酱汁(记住,没油!),冒小泡后倒入鸡丝,用筷子翻拌30秒,汤汁被肉丝吸干即可关火。撒香...