怎样能控制自己_怎样能控制自己的情绪

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高血压如何控制?医生:这3个调整,帮助稳定血压,预防并发症才惊觉高血压早已悄悄“盯上”自己。高血压最可怕的地方,在于它的“隐蔽性”。它与感冒发烧不同,并无显著症状。恰似一台未装警报器的... 也能更稳地控制血压,减少并发症风险。关键就在于做好这3个核心调整。第一个调整是“管住嘴”,核心原则是“减盐、补钾、控油”。很多人...

入冬后如何保持身材,轻松控制体重?能够让自己的身体变得更温暖,但是这也让热量更多地堆积在体内,从而导致身材更容易发胖。 如何冬天既可以让自己吃得好,又能够保持身材呢?这几件事坚持做,有助于你更好地控制体重! 第一件事:每天保证多饮水的习惯,多喝热水 每天都要保证多喝水的习惯,冬天多喝热水有助于身体代...

控制不住情绪?教你管理情绪,别让另一半为你情绪买单!就需要控制自己的情绪。情绪管控的重要性就在于我们的行为和言语通常是受情绪驱动的。当我们情绪失控时,我们可能会做出草率的决定,或者发出伤人的话语,特别是在与亲密关系中,我们需要学会如何控制自己的情绪,不让另一半为自己的情绪买单。 最近有一网友投稿表示女朋友是一...

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●▂● 12星座情场失意后变优秀的四大星座 白羊脱胎换骨在爱情的战场上,星座们总是以不同的方式展现自己的风采。今天,让我们聚焦于那些在情场失意后,能够脱胎换骨、变得更加优秀的四大星座。白羊座,以其坚韧不拔的精神,在经历情感的挫折后,往往能展现出更加成熟和果敢的一面。他们学会了如何更好地控制自己的情绪,如何在逆境中寻...

离婚3年后,被曝净身出户、孩子被婆家控制的张嘉倪,现状如何?自己就能过上幸福的生活,可张嘉倪没想到的是,口口声声说“离婚就自断双腿”的买超,竟然也会背叛自己。 被曝净身出户、孩子被婆家控制,如今3年过去,买超和张嘉倪都过得怎么样了? 虽说张嘉倪在娱乐圈里算不上一线演员,可一出道就是”琼女郎“的她也曾有过一段辉煌时期。 从小...

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苏格拉底:控制情绪的人比拿下城池的将军更伟大不怒自稳,是人生的顶级智慧。 莫言说:“你细心观察一下你的身边人,凡是动不动就生气的人,没有一个是智者,生活多半过得一团糟糕。” 苏格拉底说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。” 两位智者的话异曲同工,都道破了情绪与人生的深层关联。 生活里的风浪...

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＋ω＋ 12星座中生气也不胡搅蛮缠的3大星座!金牛们懂得如何控制自己的情绪,不让愤怒蒙蔽了双眼。他们知道,冲动只会让事情变得更糟,因此,即使心中有火,他们也会选择以最合适的方式表达不满。 接下来,是摩羯座。摩羯座的人以其坚韧不拔和责任感闻名。他们明白,生活中的每一次挑战都是成长的机会。因此,当遇到不愉快时,摩...

一个人变强的开始:甩掉负面情绪人这一生,难免会遇到困难和挫折,痛苦和悲伤。 但是,我们的情绪却是可以控制的。 如何控制情绪,才是一个人变强的开始。 《掌控情绪》这本书中写道:“当一个人能够掌控自己的情绪时,他才能成为一个完整的人;当一个人能够控制自己的思想时,他才能成为真正有智慧的人。” 太多人...

减肥遇瓶颈期?试试这6个改变,让体重继续掉秤减肥期间,不少人遇到体重卡称的情况,无论自己如何运动和控制饮食,体重不仅没有下降的趋势,反而出现反弹这就是减肥期瓶颈期。 为什么会出现减肥瓶颈期呢?因为身体已经逐渐地适应了身体摄入和输出的热量,所以身体代谢处于平缓的状态,减肥的效果就会慢慢减缓,步入减肥瓶颈期有...

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想一个人的时候,怎么办?想一个人的时候是一种甜蜜,更是一种温馨,当思念如潮水般涌来的时候,是无法控制的,此时此刻会变得忧愁善感,内心也会变得脆弱不堪,需要安慰,需要那个喜欢的人出现在自己的身边,带来心灵安慰。 想念一个人无法控制的时候,怎么办?只能自己救赎自己,把心思放在别人身上,反射回来的...