坚果怎么做奶昔_坚果怎么做更好吃

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（°ο°） 7款低卡奶昔封神配方!普拉提老师私藏,喝着喝着腰细了怕胖可选脱脂奶~ 2. 杏仁香蕉鲜奶昔(低卡饱腹王) 食材:杏仁1小把 + 香蕉半根 + 鲜奶200ml 做法:杏仁提前泡10分钟,和香蕉、牛奶一起搅打,口感绵密到像在喝「液体坚果」! 3. 芒果香蕉牛奶昔(经典不踩雷) 食材:芒果半颗 + 香蕉半根 + 牛奶200ml 做法:芒果选熟软的,和香蕉、牛奶一起榨,...

吃腻普通果酱?零奶油自制天然栗子酱,超赞!除了一般人常吃的巧克力酱、奶油、果酱等抹酱之外,拥有丰富营养价值和特殊香气的坚果酱也是相当受欢迎的食品,不管是配吐司、打奶昔或加入燕麦调味都非常对味,也是做甜点的好帮手。 最常见的坚果酱非花生酱莫属,不过其实坚果酱作法相当简单,不妨利用当季食材制作新鲜的酱料...

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医生揭秘:每晚不吃主食,身体不久将出现4大变化!她手里还拿着一份低脂代餐奶昔。 她看起来精神饱满,脸色也不错,但眼神中隐隐透着疲惫,她说自己工作忙,晚饭一般靠水果、坚果和代餐凑合,... 怎样的搭配,既能避免血糖波动,又能提供足够的营养,真正实现“吃得有用,不多不少”? 这不只是关于食材的问题,而是关于饮食逻辑的重新构建...