手撕包菜怎么做好吃又营养_手撕包菜怎么做好吃又营养

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手撕包菜有人过油,有人焯水都错了,教你一招,脆嫩入味超下饭不仅破坏了包菜的脆嫩口感,还容易让营养流失。今天,就让我来教你一招,让你的手撕包菜脆嫩入味,超下饭! 准备食材: 包菜、大蒜、干辣椒、食用油、香醋、生抽、素蚝油、白糖、盐 具体做法: 1.为什么饭店里的手撕包菜那么好吃,有人喜欢过油,有人喜欢焯水,其实这两种做法都错了,今天...

中老年3人晚餐,4个蒸炖拌炒菜1小时轻松搞定,好吃营养!中老年人的晚餐既要营养,又要美味,还得省事。今儿的晚餐1小时内轻松搞定,蒸炖拌炒4个菜,其中一个是汤菜;有荤有素,有干有稀,有凉有热,好吃还有营养。 【牛肉萝卜煲+蒸槐花+杂蔬拌鸡蛋+手撕包菜+主食米饭】 【时间安排】 清洗所有食材——烹制牛肉萝卜煲、蒸槐花——备料剩余...

●ω● 春天这菜使劲吃,高叶酸、低脂健康还顺肠道,百吃不厌但它的营养价值却很高,含有叶酸、维C、钙等,尤其是叶酸,含量是苹果的38倍! 春天吃它,可以提高免疫力、促进肠道蠕动、缓解便秘,而且做法多种多样,百吃不厌呐。 分享4道包菜超好吃的家常做法,爱吃包菜的姐妹,快跟我一起吃起来吧。 1、干煸手撕包菜 春夏季节要吃干煸手撕包菜,酸...

一周晚餐不重样攻略!6道荤素搭配家常菜营养下饭手撕包菜 包菜用手撕开更入味,大火爆炒保持脆嫩,加点辣椒提味,清爽又好吃。 第四道家常菜美食食谱:香菇炒肉 香菇软嫩多汁,肉片滑嫩鲜香,二者搭配翻炒,香味浓郁,口感丰富。 第五道家常菜美食食谱:葫芦瓜炒鸡蛋 葫芦瓜清甜爽口,鸡蛋蓬松嫩滑,简简单单一炒,清淡又营养。 第六道家常...

伏天易疲惫没胃口,常吃8道高钾菜补营养精力足伏天来临,天气炎热潮湿,人们常常会感到疲惫不堪,胃口也随之变差。在这个时候,合理的饮食显得尤为重要。高钾菜不仅能够为身体补充因出汗而流失的钾元素,还能有效提升精力,增强食欲。下面就为大家介绍8道美味又营养的高钾菜及其详细做法。 手撕包菜 食材: 包菜半颗(约400g)、干...