自己在家做的美食低热量低盐

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无需揉面油炸,在家轻松做低脂饱腹的饺子皮版芋泥饼为那多余的热量而懊恼许久。*好在饺子皮版芋泥饼的出现,无需揉面,也无需油炸,只需用平底锅将其薄油煎至两面金黄,就能收获外皮酥脆、内馅软糯绵密的美味。它低脂饱腹,解馋无负担,只剩满满的满足,无需为热量担忧。* 挑选芋头有讲究,荔浦芋头是上上之选*,其肉质细腻,蒸熟后呈淡紫...

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一根莲藕一斤虾,轻松做酸辣菜,开胃解馋,两小时后更美味自己做,正好家里还有一包酸辣汁,用它做酸辣虾、酸辣藕片、酸辣凤爪都很赞。 我用了一根莲藕一斤虾,轻松做出一盘美味酸辣菜,开胃解馋,放到冰箱里冷藏浸泡两小时后更好吃。 营养健康的美食从来不难做,现在的调味料也很丰富,在家制作酸辣虾也轻轻松松。虾和莲藕都是低热量的食...

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西兰花炒蘑菇低卡鲜味一锅出!打工人硬菜推荐营养又美味,关键是热量还低。 咱们今天就来聊聊这道简单又健康的快手菜,教你在家轻松搞定。 ✅材料清单: 西兰花1棵、胡萝卜半根、蘑菇8个、蒜5-6瓣、葱1根、蚝油适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、花生油适量 ✅步骤说明: 材料洗净切好备用 锅中加水放几滴油和盐煮沸 放入西...

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?▂? 鲜嫩营养低脂!这道快手菜大人孩子都爱,好吃还好看在家做饭是自由的,想吃什么做什么,食材随意搭配, 鲜嫩营养健康低脂,好吃又好看,大人孩子更喜欢。 今天分享一道低热量健康美食——玉米黄... 盐、花雕料酒、玉米淀粉。 【具体做法如下】: 步骤1:准备食材,虾仁是用活虾剥出来的,去了虾线,用料酒拌均匀,腌5分钟;黄瓜去皮,切成小丁;胡...