怎么爬楼梯才会避免增加腹压

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老人常爬楼梯,对膝盖软骨有益无害?登山,到底应不应该去?爬楼梯那一瞬间,膝关节承受的压力高达体重的3到4倍,这就相当于把那块海绵直接放在磨盘底下碾。对于年轻、水分充足的软骨,这种碾压或许能促进代谢,但对于已经出现微小裂痕甚至是毛糙面的老年软骨,这就不是“喂饭”,而是“行刑”。所谓的流体润滑,在过度的机械摩擦面前,根本...

妈妈,你不必完美:那个会和孩子一起从楼梯滑纸箱的妈妈教会我的事从单元楼的楼梯上滑下来。旁边有老人念叨“多危险啊”,但那个妈妈只是笑着把孩子抱进纸箱:“抓好扶手哦,我们要起飞啦!” 这个场景突然戳中了我。我们总在焦虑怎么当“完美妈妈”——要会做辅食、会辅导作业、会烘焙手工,朋友圈里晒的都是精致的亲子时光。可孩子真正需要的...

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LOFT或小复式楼房楼梯设计指南不少家庭购置LOFT或小复式楼房后,便开始为楼梯设计犯愁。本就不大的空间,再添个楼梯,岂不碍事? 怎样设计楼梯,既能不占空间,又能彰显高级感呢? 悬浮式楼梯采用金属、木质、玻璃等轻盈材质,将整个楼梯悬于半空。 使其宛如一件精致艺术品,轻盈结构既能节省空间,还具装饰作用。...