什么菜好吃又不胖又好做

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家常菜四大经典食材,这样搭配好吃又简单!不怕胖又顶饿。 再说说大家不太在意的大葱,做成葱烧豆腐简直绝了!大葱切段,下锅爆香,再加入嫩滑的豆腐,一顿翻炒,最后淋点酱汁,一道鲜到眉毛都跳舞的葱烧豆腐就搞定了。这道菜,就连平时不爱素食的小孩看着都馋。 木耳别光想着凉拌,白菜炒木耳可是个下饭神菜。爽脆的木耳,加上...

（°ο°） 不是吃啥都胖,是不会吃!6道低脂家常菜,好吃不胖很多朋友觉得自己是吃什么都胖。其实不然,除了要调节脾胃以外,还要会吃,有些低脂的食材很不错,这次分享了6道低脂家常菜,好吃还不怕胖,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 牛肉鸡蛋拌饭 材料:1勺生抽,1勺蚝油,半勺生粉,少许油,一个荷包蛋,秘制料汁。 酱汁:大蒜,小米辣,少许香油,1勺...

晚餐必吃这道菜,营养低脂味美,做法简单还不长胖!适合晚餐吃的一道菜,营养低脂味道好,做法简单,好吃不长胖!夏天我家隔三差五吃。夏天到了,炎热的天气让人食欲大减,动不动就汗流浃背,让人... 芹菜香菇炒肉是一道非常适合夏天晚餐的菜肴。它既营养又低脂,做法简单又美味可口。如果你也在为夏天吃什么而犯愁,不妨试试这道菜吧!相...

八款好吃不胖家常菜,姐妹们速来!这次要分享的就是八款好吃不胖的家常菜做法,一定要收藏起来,正常吃不怕胖哦!喜欢的朋友可以收藏起来,有空的时候做一做,下面就分享详细的制作步骤。 1.葱烧鸡腿肉 材料:鸡腿肉,淀粉,盐,生抽,蚝油,白糖,大葱 做法:鸡腿去骨头,切成丁,调入一勺料酒,1勺淀粉,少许盐,黑胡椒,腌制15分钟...

14道超级下饭减脂家常菜,好吃不胖轻松做今天给大家分享14道超级下饭的家常菜,每一道都是减脂期的好选择。做法详细又简单,厨房新手也能轻松上手,让你吃得美味又没负担。 先从快手炒菜开始吧。空心菜炒牛肉是经典搭配,牛肉提前用料酒、生抽和淀粉腌制15分钟,滑炒后特别嫩。空心菜大火快炒保持脆嫩,和牛肉一起翻炒...

11道超级下饭减脂家常菜,好吃不胖轻松做今天给大家分享11道超级下饭的家常菜,每一道都是减脂期的好选择,做法简单详细,让你轻松做出美味又低脂的佳肴。 先来试试空心菜炒牛肉吧... 好吃又没负担。 还有糖醋带鱼,酸甜可口,让人食欲大开。带鱼1条、葱、姜、蒜、面粉、淀粉、白胡椒粉、盐、生抽、陈醋、蚝油、白糖、鸡精...

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1把金针菇1把绿豆芽,教你做解腻好菜,好吃又下饭正好过年这几天吃得开始发胖的身体刮刮油非常不错,要是喜欢的话,可以做来吃非常不错,下面就和大家介绍这道菜的具体做法。 ——【素炒银... 味道清香好吃解腻的“素炒银针”完成,需要解腻减肥的可以做来吃哦! ——烹饪小贴士—— 今天做的这道“素炒银针”是一道非常适合节后做...

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分享8道好吃不胖家常菜,一周换着做不重样!准备金针菇和菠菜,清洗干净,将它们下锅焯水2半钟捞起。 2、焯水煮熟的金针菇和菠菜放在碗中,再倒入料汁搅拌均匀即可。如果大家不喜欢吃辣,可以去掉小米椒。 3、这道凉拌金针菇菠菜,放水中焯水,再淋入料汁搅拌就完成,做法简单,但超级的美味。可以促进食欲,多吃也不怕长胖。

╯▂╰ 五月减肥关键期!6道低脂家常菜,好吃不胖还能瘦五月是减肥的关键,分享6道低脂家常菜,好吃不胖还能瘦。这次分享的6道做法减肥的朋友可以放心吃。喜欢的朋友就收藏起来试一试吧! 生菜鸡蛋拌饭 材料:2个鸡蛋,适量生菜,大蒜,秘制料汁。 料汁:1勺生抽,1勺蚝油,半勺淀粉,少许清水。 牛肉豆芽汤 材料:大蒜,辣椒面,豆芽,香菜,生抽。 牛...

⊙△⊙ 减脂期福音!常吃这5道低脂高蛋白菜,好吃不长胖减脂期常吃这5道菜,低脂高蛋白,减脂期的福音,好吃不长胖 在减脂期间,很多人常常会感到饮食单调和难以坚持,但其实只要巧妙搭配,健康的低脂高蛋白食物也可以做出美味又营养的菜肴。今天为大家推荐5道适合减脂期的菜品,它们不仅能帮助控制热量摄入,还富含丰富的蛋白质和纤维,让...