200斤胖子如何减到130

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一、200斤的胖子减到130斤的方法

从130斤到115斤!靠这3杯“掉秤茶”,喝没小肚子!姐妹们,今天必须跟你们掏心窝子唠唠。 想当年,我可是个实打实的130斤大胖子。 天天坐办公室,肚子上的肉一抓一大把。 脸色蜡黄得像生锈,小肚子凸得穿啥都难看。 后来实在受不了,我开始琢磨内调。 不靠节食,不靠吃药,就靠喝茶。 坚持了一年多,现在我稳稳停在115斤。 不仅小肚子...

二、200斤胖子怎么减肥

三、200斤胖子如何快速减肥

胖人真心话!晚上坚持5件小事,4个月狂甩38斤肥肉越减越崩溃。 我最高体重168斤,妥妥的大基数胖身材。 腰粗肚子大,穿啥衣服都显臃肿。 试过各种节食、运动减肥法,坚持不住还伤身体。 后来我彻底放弃高强度运动。 专门琢磨晚上的吃饭、睡觉小习惯。 就简简单单做好五件小事。 整整四个月时间,我稳稳瘦了38斤。 现在130斤,体态...

四、200斤的胖子减肥的最好办法

五、200斤的胖子减到180需要多久

?▽? 吃半年减脂餐,他从180斤瘦到130斤,瘦下来真会变帅!朋友阿明以前是同事眼里的“小胖子”:180斤的体重,买衣服只敢挑XL码,领口勒出一圈肉;爬三层楼梯喘得像跑了马拉松,连约会都不敢约爬山。谁能想到,坚持吃了半年自己捣鼓的减脂餐,如今他瘦到130斤,穿修身衬衫能看出肩线,连公司新来的实习生都偷偷问我“学长是不是健身教练”。...

六、200斤的胖子怎么运动减肥

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