怎么才能让自己跑得越来越快

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危险信号:现在孩子怎么越来越难交到朋友了?跑打闹、叽叽喳喳的场景。有位小学老师说,现在班里不少孩子课间要么趴在座位上看课外书,要么独自摆弄文具,主动找同学互动的越来越少。... 而是“不会交”——报告中72%的孩子坦言“不知道怎么开口邀请同学一起玩”“怕被拒绝”“不知道吵架后怎么和好”。 孩子们交不到朋友...

跑步减脂遇瓶颈?别傻跑了!HIIT 20 分钟燃脂顶 1 小时慢跑作为跑了16年的老跑者,前几年我也执着于“跑够1小时才减脂”,每天雷打不动晨跑60分钟,结果越跑越累,体重掉得越来越慢,甚至一度卡平台期... 第一个是我的跑友老张,跟我一样执着于慢跑减脂,每天早上跑1小时,配速6分半,坚持3个月,体重从180斤降到172斤,掉了8斤,期间还总说膝盖发酸...

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人生最硬通货 就这四样东西不管外面怎么变,它都值钱,甚至越来越值钱。 一个能吃能睡能跑能跳的身体,那才是真金白银换不来的硬通货。当我们的生理需求得到满足,身体机能良好时,我们才有心力去追求更高层次的东西,比如自我实现。你晚上能睡个安稳觉,白天有精神头去打拼,这本身就是最大的财富。再说说那...

自动挡下坡只挂D挡很危险,该如何正确使用挡位?一开始还没觉得咋样,后来车速越来越快,他就猛踩刹车,结果刹车都冒烟了,差点没控制住车,可把他给吓坏了。从那以后,他可算是知道了不能只... 了解清楚自己车的挡位特点。总之,自动挡下坡,D 挡不是唯一的选择。学会合理运用挡位,再加上正确的刹车操作,就能让咱们在下坡的时候更安...

?０? 做人必懂道理:砸别人锅,自己未必能吃饱自己就能过得好一点。但其实,这种心态只会让自己越来越累。 生活就像一场马拉松,不是谁跑得快就一定赢。如果你总是在背后捅刀子,或者看... 自己才能更好。就像一个团队,如果每个人都只顾着自己,那这个团队注定会失败。 有人可能会问:那我怎么才能改变这种心态呢?其实很简单,从...

╯＾╰ 欧盟电网急到“破防”!新能源爆增之后,上亿设备可能连不上电?大家好,我是陈叔。 欧盟最近正急着给电力系统“做手术”。 别觉得这是欧洲人的家务事,其实跟咱们全球搞新能源转型都沾边儿。 你想,现在太阳能、风能越来越多,要是电网接不住,不光电价得涨,用电都可能没保障。 新能源跑太快,电网跟不上了 说真的,欧盟这几年在新能源...

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新闻女王2:养母同意回SNK,条件是文慧心当新闻总监阮年轻时候跑新闻都带着小孩子的Man,后来自己混得越来越好。 她功成名就后,希望养女Man能站在她的肩膀上,去更高的国际平台上班,为此还利用了自己的人脉。 但是Man选择回到阮最开始的地方上班,她当时非常喜欢SNK。 后来,Man姐已经对SNK失望,如今她更喜欢的是自己创业的...