怎样才能让自己变得干劲十足

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长期熬夜或引发双相情感障碍,医生呼吁保持好睡眠促健康25岁的互联网运营小吴,为追赶项目进度、刷短视频缓解工作焦虑,近两年来几乎每天都熬到凌晨两三点,清晨七点又得挣扎着起床,日均睡眠不足五小时。 半年前,她的状态开始变得反常:有时突然亢奋,连续通宵打磨方案还劲头十足,网购时毫无节制;有时又骤然消沉,把自己锁在房间里拒绝交...

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长期熬夜或引发双相情感障碍,医生:保持良好睡眠,促进身心健康25岁的互联网运营小吴,为追赶项目进度、刷短视频缓解工作焦虑,近两年来几乎每天都熬到凌晨两三点,清晨七点又得挣扎着起床,日均睡眠不足五小时。半年前,她的状态开始变得反常:有时突然亢奋,连续通宵打磨方案还劲头十足,网购时毫无节制;有时又骤然消沉,把自己锁在房间里拒绝交...

为何越来越没劲儿?你以为是累了,提醒:或是4种抑郁的前兆你有没有发现,最近身边有些人,好像变得特别没劲儿了?明明休息够了,按理说应该精神点儿,但就是提不起劲,做什么都没以前那种劲头。工作上容易分心,家里也提不起兴趣,连平时爱做的事都变得索然无味。很多时候,他们自己也不太清楚,怎么突然就这样了。其实,这种状态不少人都经历...