骨质疏松多吃哪些素食_骨质疏松多吃哪些食物

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ˇωˇ 花生是骨质疏松的加速剂吗?医生:不想骨骼成“蜂窝”,少吃3素在临床诊疗中,骨质疏松患者常对饮食选择充满困惑,其中“花生是否会加速骨质疏松”的问题尤为突出。作为医生,需要明确指出:花生并非骨骼健康的“敌人”,真正需要警惕的是某些高风险素食。本文将结合临床数据与营养学原理,揭示骨质疏松患者应谨慎摄入的3类素食。花生与骨骼...

吃素30年,竟吃出骨质疏松?医生分享“护骨秘笈”在宁波市第二医院骨质疏松门诊复诊时,高兴地向徐东芝主治医师“汇报”身体状况。 徐东芝在门诊中 徐东芝从事骨质疏松专业近10年,她的另一个身份是宁波市骨质疏松防治临床指导中心秘书。她的门诊中,经常会出现上了年纪的纯素食主义者,但像黄奶奶这样把自己“吃”成严重骨质...

ゃōゃ 医生提醒:60岁后多吃3种高蛋白,蛋白质对老人很重要!李阿姨一直相信“千金难买老来瘦”,非常注重控制日常饮食,只吃素食。然而,一次意外的摔倒,让她骨折了。到了医院检查,才发现是骨质疏松。医生告诉她,骨质疏松在老年人中很常见,一旦滑倒、跌倒,很容易发生骨折。而这些问题,常常与优质蛋白质摄入不足、蛋白质利用率降低有关。...

只吃素就能不得慢性病、保持健康?多吃某些植物性食物确实可降低某些慢性病的患病风险,如多吃蔬菜能减少冠心病、脑卒中和部分癌症的发病率。但这并不意味着完全吃素食就能预防慢性病和保持健康。只吃素可能会增加营养不良、贫血的风险,还会增加肌少症和骨质疏松的风险。(转自:@科学辟谣 @中国新闻网 )