如何正常健脾祛湿

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清热祛湿健脾汤的做法与功效*功效*:这款汤具有清热祛湿、健脾润燥、利水消肿的作用,适合各个年龄段的人饮用。 *食材准备*:需要准备排骨、玉米、冬瓜、胡萝卜、赤小豆、海带、莲子以及姜片。 *做法*: 1. 先将排骨加入料酒和姜片进行焯水,随后捞出洗净。 2. 把赤小豆和莲子提前用清水浸泡30分钟。 3. 海带则...

秋天“祛湿黄金期”,多吃8种菜,祛湿健脾过秋冬一身舒坦

陈皮祛湿茶巨能排湿健脾,喝出易瘦体质告别湿胖!能理气健脾、燥湿化痰,把体内多余的湿气“赶”出去;搭配茯苓、炒薏米等食材,健脾去湿的效果更翻倍,而且喝起来是淡淡的陈皮香,没有中药的苦涩,每天泡一杯,像喝水一样轻松。 刚开始喝的半个月,我就明显感觉身体变轻快了,早上起床不再觉得浑身沉重,舌苔上的厚腻感也慢慢消失;坚...

在家给娃做这3道健脾美食,祛湿强免疫冬瓜老鸭汤既有祛湿功效,又能补充营养,是雨天理想的美食选择。 冬瓜利水清热,老鸭滋阴不燥,两者搭配不仅味道鲜美,更是健脾祛湿。鸭肉富含蛋白质和微量元素,能增强孩子免疫力,非常适合台风天气候多变时食用。 ✅食材:鸭肉、姜片、冬瓜 ✅做法: 老鸭焯水去血沫,这样可以去除腥味...

脾虚湿重别怕!三招散寒祛湿健脾,轻松瘦40斤!水湿无法正常排出,堆积在体内,不仅导致身材走样,更会引发一系列健康问题。想要成功瘦身,关键在于调理脾胃、祛除寒湿。 第一招:饮食调理,温补脾胃 脾胃最怕寒凉,因此饮食上要远离生冷、油腻、甜腻食物,如冰饮、沙拉、油炸食品等。取而代之的是温性、健脾祛湿的食材,如生姜、山...

这8种食物健脾祛湿又滋补,秋天吃少感冒!

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湿气最怕8种菜,每周坚持吃,祛湿健脾还增强免疫力

＞△＜ 建议多吃这8种食物,祛湿健脾还能增强免疫力

农村小溪常见野草种子能健脾祛湿,分享4种吃法知道它是一味健脾祛湿的药食,在人们的日常养生里,红豆薏米粥几乎是家喻户晓的一种药膳,正是取决于薏米的性味和功用特点的。 早在《神农... 即使对中医药不怎么熟悉的人也能平稳使用。 因为薏米有“力缓”的特点,也就是性味温和不峻猛,所以在使用时一般会用到较大的量,随处可见...

＋＾＋ 茯苓搭一宝,健脾安神,消胀祛湿,人更精神!总觉得肚子胀胀的、吃点东西就不消化,白天没精神、晚上翻来覆去睡不着,舌头边缘还总有齿痕,这些都是脾胃虚弱、湿气缠身的信号。 很多人知道,茯苓能健脾祛湿,却总单独煮水喝,效果不够全面。其实茯苓有三个“黄金搭档”,搭配做成水饮,既能把脾胃里的湿气“扫光”,还能安神助眠...