能量棒什么时候吃最佳

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?▂? 养生必知:吃亚麻籽能量棒的好处4.体重管理的可持续方案 亚麻籽能量棒的饱腹感指数(SI)高达319,远超白面包(100)和鸡蛋(150)。其高纤维与优质蛋白的组合可延长胃排空时间,减少每日总热量摄入。欧洲肥胖研究协会(EASO)的追踪数据显示,将亚麻籽纳入饮食计划的受试者,6个月内平均减重4.2公斤,且复胖率较对照组...

登山吃能量棒,俯瞰山色品秋韵#秋日正当食从背包里拿出一根能量棒,撕开包装,一股淡淡的果香扑鼻而来。咬上一口,口感细腻,甜而不腻,瞬间补充了能量,也驱散了疲惫。这能量棒,就像一个忠实的朋友,陪伴着我,鼓励着我,让我有力量继续前行。 吃完能量棒,我继续向上攀登。脚步更加轻快,心情也更加愉悦。阳光透过树叶,洒在我的...

马拉松途中能量补给三选一,哪种才靠谱?你得吃下3~4根香蕉,那体积,自己想象一下。 从实战操作性来说,能量胶方便携带、入口快,吃完还可以顺手一扔(环保点的跑者请带垃圾袋),堪称“移动加油站”;能量棒需要咀嚼,对跑者肺活量是挑战,吃着吃着很容易影响节奏;而水果,必须依赖补给站提供,没得你控制时间、控制摄入量。 补...

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