蒸米饭配炒西葫芦

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ˇ▂ˇ 上锅蒸5分钟,此菜当晚餐,好吃不上火,一周瘦好几斤西葫芦跟西红柿一起炒,炒出来酸甜清脆,就上一碗白米饭,特别下饭。但今天小编给大家介绍的可不是西红柿炒西葫芦哦。而是一道色香味俱全... 浇到西葫芦上。 6、钢筋锅加水烧开,开锅后将西葫芦放入大火中蒸5分钟左右,然后打开锅盖,将两勺豆豉油均匀淋上,然后再蒸一分钟左右。 7、...

3菜1汤,酱爆鸡丁香,无油盐清汤鲜美!【酱爆鸡丁+丝瓜蒸虾仁+蒜茸丝瓜+裙带菜豆腐汤+米饭】 【时间安排】 焖饭、准备食材——酱爆鸡丁——煮汤、蒸菜、炒青菜——摆桌,用餐... 炒青菜可同时进行,这就大大节省了时间。 【酱爆鸡丁】 这道小菜富含优质蛋白质,维生素C等营养素。鸡肉鲜美滑嫩,西葫芦脆嫩,酱香浓郁,开...

╯＾╰〉 夫妻共启科学减肥生活,戒掉主食效果突显尤其是要少吃或不吃米饭、面类等主食。果断和老婆制定了九天的减肥食谱,不吃主食,菜量略有增加。已坚了五天,效果挺好,晚上也不再补充夜宵了,继续坚持! ①牛柳烧芦笋+素烧青菜+蒸红薯+菠萝、弥猴桃 ②西葫芦炒虾仁+素烧青菜+煮玉米+西红柿、菠萝 ③油焖大虾+煎豆腐+凉拌黄瓜...